Valószínűleg nincs olyan ember a világon, aki félne a jelenettől. Még a leghíresebb művészek is gyakran aggódnak, mielőtt a közönséghez látogatnának. Mindegyiküknek megvan a maga módja a térd és a hang remegésének leküzdésére.
Használati útmutató
1
A teljes terem előtti beszéd félelmetes, mert a művész fél attól, hogy elfelejti a jelzéseket vagy a mozdulatokat. Még rosszabb a hibád, ha összekeverjük a többieket, ha a teljesítmény kettős vagy csoportos. Valójában az ember nem fél a jelenettől, hanem a nézőtől, vagy inkább a közvéleménytől. Valójában félelmetes az, hogy felkészületlennek és zavartnak tűnik. Ha ez a közönség, próbáld meg becsapni őket.
2
Ahelyett, hogy elképzelné, hogyan dobnak rád paradicsomot, minden részletben elképzelni a saját diadalát. Képzelje el, hogy ovációt állsz, és lelkes csókokat adsz a közönségnek. Bármennyire is szánalmasnak hangzik, néha hasznos ilyen álmodozni, még azok számára is, akik távol vannak a színpadtól, például emberek, akik a tárgyalásokat vezetik.
3
A félelem leküzdésének legjobb módja az indulás. Ne figyeljen, ha remegő hangon énekelted az első verset, de a dal közepére a tehetséged feltárul. Emlékszel, hogyan vettél vizsgákat az iskolában vagy az egyetemen, még akkor is, ha teljesen üres fejjel le kellett ülnie az asztalnál a vizsgáztatókkal, néhány általános kifejezés után a válaszmozaikát önmagában dolgozta ki, nem igaz?
4
Annak érdekében, hogy a félelem minimális helyet foglaljon el az elmédben, minél többször gyakoroljon. Ha tudja, hogy alig továbbítja a jelenetet, próbáljon a tükörnél, tanácsos látni magát abban a pillanatban, teljes növekedés mellett. Vessen egy pillantást magadra. Lehet, hogy egy magabiztos ember helyett egy előtted álló másolatot lát előtte, és valamit levegő alatt mormog. Azonnal javítsa ki a helyzetet!
5
Ha csak néhány pillanat van hátra az előadás előtt, és nem tudsz megbirkózni a stresszel, kissé megcsípje a kezét vagy harapja meg a kisujja hegyét. Az éles fájdalomnak "újra életre kelnie". Mondja el magának, hogy sikerrel fog járni, és hogy másképp nem lehet. Smile. Terjeszd a válladat. Vegyen mély lélegzetet, élesen lélegezzen ki és
a kiutat!