Az emberben a gonosz az emberek és a körülötte lévő világ egésze iránti haragjának és ingerlékenységének nyilvánul meg. Mindez meglehetősen pusztító következményekkel járhat, ezért érdemes megtisztítani az összes negatívumot már a kezdeti szakaszban.
Használati útmutató
1
Először is fontos felismerni, hogy az a negatív energia, amely bizonyos pontokban vezet téged, nagyon káros az életedre és a körülvevők életére. Ha haragját fejezi ki, akkor nemcsak nem teszi boldoggá az életét, hanem sok nagyon kellemetlen problémát is felvet, amelyeket nem olyan könnyű megoldani.
2
A hozzád legközelebbi emberektől kell elkezdenie, mert éppen rájuk esik az ingerlékenység és a harag részaránya. Természetesen minden kapcsolatban vannak konfliktusok, de meg kell tanulnia, hogyan kell kompromisszumba lépni azokkal, akiket szeretünk, és nem szabad titokban dühöngnünk. Beszéljen családjával és barátaival, hallgassa meg őket és fejezze ki magát. Ügyeljen arra, hogy ha megpróbálja, akkor sikerrel jár, és keserűsége egy része elpárolog.
3
Kövesse a harag kialakulásának szakaszát. Meg fogja érteni, hogy a leginkább negatív érzelmek abban a pillanatban jelentkeznek bennünk, amikor túl boldogtalanok és sértettek. Ez egyfajta védőfelszerelés, amelyet felöltöztet, hogy ne érjen fájdalmat.
4
De fájdalom nélkül nem érzi a szeretet. Ez a következő lépés, amelyet meg kell tennie. Próbáljon tudatosan megállítani ezt a folyamatot a haragjának pillanataiban, majd mutassa meg mások iránti aggodalmát és szeretetét. Igen, nagyon nehéz, és valószínűtlen, hogy az első alkalommal sikerül. Akkor úgy tűnik, hogy hamis vagy, mert nem vagy ilyen - gonosz vagy. De ez nem így van. Folytasd a szeretetet, és érezni fogod a változást.
5
Bocsáss meg mindazoknak, akik valaha fájdalmat és szenvedést okoztak neked. Engedje szabadon ezt a felhalmozott energiát, amelyet hosszú ideig magával vihetsz. Lélegezzük az űrbe, és mondjuk hangosan, hogy bocsáss meg, és engedd el. Addig végezze ezt a gyakorlatot, amíg nem érzi a belső válaszát a szavaira.
6
Amikor harag jelent meg benned, légy megfigyelő. Képzelje el magát egy tudósként, aki feltárja, mi történik a lényével. Meg fog lepődni: amint elkezdesz szemlélni a haragját, azonnal elszalad! És ez ismét jelzi, hogy ezek az érzések nem önöknek tartoznak, idegenek, és erőfeszítéseket kell tennie, hogy megtisztítsuk őket a magadtól.
7
A düh és a harag támadásainak gyors megszabadulásának másik módja a 10-ig számolni, és ugyanakkor mélyen és lassan lélegezni. Látni fogja, hogyan változik az állapota, és könnyednek érzi magát, majd meg fogja érteni, hogy a gonosz szellemnek, amely csak az összes tudatosságot birtokolta, semmi köze sincs hozzád.
- nyerd meg a téli magadban
- Hogyan lehet legyőzni a gonoszt és a bűnt?