Időnként előfordul, hogy nincs erő megtenni egy lépést. Úgy tűnik, hogy a cél és a módszerek egyértelműen meg vannak határozva, és az ütemterv kész, de a cél elérését kísérő stressz olyan nagy, hogy az idegrendszer nem bírja azt, és a kezünk esik. Fokozni kell a morált és meg kell töltenie magát energiával. Annak érdekében, hogy kijuthassunk ebből a csapdából, és megakadályozzuk a helyzet kialakulását a jövőben, számos alapelvet kell követni.
Szüksége lesz
- - toll
- - darab papír
Használati útmutató
1
Vegye ki az időt. A további mozgás alacsony motivációs állapotban nem hoz kézzelfogható eredményeket, lehetséges, hogy kiégted. Töltse ki az összes sürgős ügyet és pihenjen. A legfontosabb dolog az, hogy egyértelműen korlátozzuk a pihenőidőt, hogy ez ne pazarolja az időt.
2
Képzelje el a célt. A motiváció növelése érdekében tudnia kell, mit fog tenni. Tisztán elképzelni, hogy mit fogsz elérni, és mit akarsz elérni. Képzelje el néhány percre, hogy már rendelkezik ezzel, emlékszel erre az érzésre. Ha neked nehéz a mentális megjelenítés, papírokkal és tollal írja le a cselekedeteinek eredményét.
3
Visszatekintve az elvégzett munkára. Írja papírra azt, amit már elért. A motiváció csökkenését gyakran az okozza, hogy nem határozza meg egyértelműen a mozgásmutatókat, és úgy érzi, hogy fut a helyén. Elemezze tevékenységét, azonosítsa azokat a tényezőket, amelyek akadályozzák a fellépés maximális hatékonyságát, és szüntesse meg azokat.
4
Miután újra elindult, nem szabad úgy érzékelnie magát, mint olyan mechanizmust, amely nem rendelkezik pihenési joggal. Rendszeresen tegye azokat a dolgokat, amelyek örömöt nyújtanak, próbáljon időt találni egy kicsit pihenni - így valószínűleg elkerülheti a motiváció csökkenését.