Manapság divatos az időhiányról beszélni. Nemrég beszélték az energiahiányról, amikor rájöttek, hogy jobb energiájú ember gyorsabban gondolkodik, hoz és hoz döntéseket. És ez azt jelenti, hogy többet ér el, és sikeresebbé válik. Hogyan növelhető az energiapotenciál és megtanulható a rendelkezésre álló készlet kezelése? Ehhez ismernie kell a tudatosság törvényeit és az ezekből származó saját energiájával való munka szabályait.
Használati útmutató
1
Az első minta az, hogy a természetben zajló összes folyamat ciklusban folyik. A híres sportolók viselkedésének tanulmányozása eredményeként a tudósok megállapították ezen emberek egy közös vonását, amely megkülönböztette őket azoktól, akik nem díjaztak. Ami a közös, nem a játék technikája, hanem az a tény, hogy a szünetek idején ezek az emberek megpróbáltak pihenni és lehetőleg elterelni őket - becsukta a szemüket, és leválasztottak a stadiontól és a versenykörnyezettől. Az érzékelők azt találták, hogy pulzusuk átlagosan 20 ütéssel csökkent. Vagyis a stresszciklusok között ezek az emberek megpróbálták maguknak megszabadulni a kikapcsolódásról. És azok, akiknek sikerült, képesek voltak a legjobb eredményeket elérni. Csak követték a természetet. Még ha a munka nagy felelősséggel is jár, akkor legalább 60–90 másodpercet kell keresnie minden félórás vakáción. Ideális - 15 perc minden másfél órára. Ugyanakkor próbálj meg képet festeni életed legboldogabb pillanatairól. Ez megnyugtat és felvidít, és azonnal észreveszi, hogyan növekszik az energia és a teljesítmény. Minél figyelmesebb vagy, és megváltoztatja a tájat, annál jobban pihenhet. Víz és a virág lökése - ami a legfontosabb, szüntesse meg a munkát, és hagyja, hogy az agy gépi üzemmódban keressen megoldásokat, aktív beavatkozás nélkül.
2
A második minta az, hogy az alulfelhasználott funkció lebomlik és elpusztul. Az energiaforrások fejlesztéséhez a lehető legnagyobb mértékben meg kell zavarnia magát, ugyanakkor biztosítania kell a maximális hasznosulást. Edzés nélkül az izmok nagyon gyorsan gyengülnek, a mentális állóképesség és az energiatartalék még gyorsabban csökken. És valójában energia szempontjából a lustaság nagyon veszteséges. Ha nem akarja az energiát a készségek fejlesztésére fordítani, akkor hamarosan a „mennyezetbe” kerül, és energiát költene ennek aggódására. A lustaság elleni erőszak feltétlenül szükséges, erőltesse egyszer - és a második kiderül. És ha a határértéken dolgozik, akkor erőforrása növekszik, ha csak ésszerű a munkaterhelést a pihenéssel kombinálni.
3
A harmadik minta - az energiát a legmélyebb értékeknek megfelelő cél kitűzésével, azaz a személyes küldetéseddel a Földön lehet fokozni. Valaki csökkenteni szeretné a körülöttük levő boldogtalan emberek számát, mások azt akarják, hogy a világ technikailag tökéletes legyen. Az értékek tudatosítása nélkül azonban az ember ködben él, és "a gépen" viselkedik. Például egy hallgató mindennél jobban akar segíteni az embereket, de szüleinek akarata alapján egyetemen programozóként tanul. Nehéz és fájdalmas bármit megváltoztatni. És a tanulás egyáltalán nem vesz igénybe, nem akarsz semmit tenni, a tudományos teljesítmény csökken. Aztán elmegy a segélycsoporthoz, amely megtanítja az idősebb embereket a számítógépen dolgozni. És hirtelen úgy érzi, hogy szüksége van rá. Energiája olyan meredeken növekszik, hogy elegendő a tanulás vágyához. Középiskolát követően a lány műszaki támogatási szolgálatba dolgozik, és tapasztalatainak köszönhetően kiváló szakember lesz. De nem kell annyira - csak őszintén mondd el magadnak, amit akarsz.
4
Tehát a potenciál növelése érdekében szisztematikusan pihennie kell, feladatokat kell adnia a lehetőségek szélén és kép nélkül, elismernie, hogy ez fontos az életben. Sőt, a harmadik elv a legfontosabb és leghatékonyabb. Az értékekkel összhangban kitűzött célok kitűnik a személyes energiaválságból