A bűnbánatot bűnnek tartják, és megakadályozzák, hogy érezze a létezés örömét, ami értelmessé és teljessé teszi az életet. Hogyan találhatunk örömet a mindennapi életben, hogy a rutin ne tegye elviselhetetlenül unalmasá az emberi életet és nincs értelme?
Az élet néha frissnek, unalmasnak és reménytelennek tűnik. A reménytelenség véleményünk szerint monotonia, amikor a jövőben nem tapasztalunk változást. Az élet úgy tűnik, hogy nem kovácsolt, mert nem élénk érzelmeket tapasztalunk, hanem unalmasak - mert a szabadidőt nem töltik meg olyan tevékenységek, amelyek feledésbe vezethetnek bennünket. Ebben az állapotban az egész világot szürkének, a magunkat pedig feleslegesnek tekintjük.
Egy ilyen sötét képről sokan esélybe kerülnek, amelyet például a keresztény hagyományban bűnnek tekintnek, mert így az ember önként megfosztja magától az élet örömét. Eközben az öröm titka a környezetvédelem szempontjából rejlik, vagy inkább abban, hogy körültekintően megvizsgáljuk saját életünket, és a figyelmünket eltoljuk attól, ami nincs, és mihez. És akkor többségünk rájön, hogy egy apró tucat ok van a kis világi örömökre.
Hol találhat örömöt a mindennapi életben? Sok ember sok dolgot vár el: például egy vágy teljesülését, egy régóta várt eseményt, a politikában vagy az életben bekövetkező bármilyen változást, pénzt, találkozókat, leveleket várva. Időnként a várakozás helyettesíti a múló valós életet, mintha nem érinti az emberi tudatot. Ahhoz, hogy visszaszerezze az öröm érzésének képességét, vissza kell térnie a jelen pillanatba. Mi hozhat örömöt a jelenben?
Furcsa módon ezek nagyon rendes és néha észrevétlen dolgok. Olyan egyszerűek, hogy általánosnak tűnhetnek. Próbáljon belefigyelni és hallgassa meg saját érzéseit. Más szavakkal - ne feledje, hogy érzékszervei vannak, amelyeknek köszönhetően látása, hallása, ízlése, érintése, szaga van.
Figyelembe véve a körülvevő hangokat, hallani fogja a reggeli madarak énekét, a lombozat zaját, az ablakon kívüli gyermekek nevetését. Mennyi ideig hallgattad kedvenc dalait vagy hangszeres zenéjét? De így lehet aktiválni az érzelmi memóriát, különösen, ha kellemes emlékek társulnak ehhez a zenéhez vagy dalhoz. Figyelembe véve a hangokat, akkor is élvezheti az esőcseppek dobását az üvegen és a tetőn, kényelmesen hullámosítva a fedelek alatt. Talán szeretsz olvasni, de túl lusta vagy, hogy megfeszítse a szemét, és pihenni akar? Meg lehet hallgatni valamilyen hangoskönyvet. Ne félj a szomorúságtól - egy jó, őszinte szomorúság hangsúlyozza az öröm báját, élénkebbé teszi a tapasztalt érzelmek körét.
Kényeztesse magát valamivel kellemesebbé. Ilyen lehet például egy pohár finom bor, amelyet nem érdemes megfogyasztani, hanem szívből ízlelni, élvezve az ízét és az árnyalatokat. Vagy egy csésze aromás kávé, amelynek illata és íze kényelmet nyújt. Bármely ízletes étel segíthet érezni az élet kis örömét - kezdve a frissen főzött borscsal kezdve a kellemesen illatos napraforgóolajjal vagy tejföllel ízesített friss zöldségsalátával. A lényeg az, hogy a főtt étel friss, és a főzés során valami jót gondolsz, anélkül, hogy „rágnád” az unalmas problémák, panaszok és panaszok.
A szaglások sok pozitív érzést adhatnak - a frissen vágott virágoktól a vanília aromáig a sütésig, a kávédarálástól a kedvenc parfümökig. Ne takarítson meg illatos higiéniai termékeket, és a reggeli eljárások pozitív töltést hoznak az egész napra.
Nézze át a szekrényét. Talán újból kellemes, bőrbarát, puha, természetes szövetekből álló ruhát kell feltöltenie? Az új dolog lehet a szokásos otthoni ruházat - a legfontosabb az, hogy kényelmes és kényelmes legyen a bőr számára. Menj lefeküdni egy friss ággyal, a tiszta, mosott és vasalt ágynemű illata örömöt és jó alvást kínál Önnek. Élvezze nyaralását anélkül, hogy elgondolkodna azon, amit még nem fejezett be, mi a holnap tervei és milyen problémák várnak rád.
Szerezzen néhány dolgot, amelyet megnéz. Lehet emléktárgy, virágváza, elegáns kép, aranyos kulcstartó, elegáns toll, gyönyörű notebook. Ne takarítson meg olyan dolgokon, amelyek felvidíthatnak. Böngésszen a gyönyörű művészeti albumok között, küldje el magát sétára egy festői helyen. És hétvégén tegyen kirándulást a természetbe, üljön fel a víz mellett, és lazítson a festői tó mellett, de ez a séta egyedül lesz, együtt - vagy egy bulin egy zajos baráti körben, magad döntenek. Általában próbáljon kellemes, jó kedvtelni a szemét. Kerülje a sötét filmek nézését, jobb, ha egy aranyos családi filmet néz.
Próbálja meg megosztani a jó hangulatot, és semmiképpen sem „fertőzheti meg” mások komor hangulatot. Kerülje azokat, akik kellemetlen beszélgetésekkel, gonosz pletykákkal, baljóságokkal vagy túlságosan szomorú történetekkel töltik el téged. Próbáljon egyszerre nem több, mint két kérdésre gondolni. Érezze mind az öt érzékkel az életet, és akkor a világ nem lesz unalmas és lapos, megszerezheti a jelentés teljességét és mélységét.
És ami a legfontosabb: ne felejtsük el egy percre, hogy az igazi öröm nem kívülről jön, nem függ a pénz mennyiségétől és a körülményektől. Minden emberben él, beleértve - és önmagad is. Csak fel kell ébresztenie.