Néha vannak olyan emberek, akiknek érzelmi élete úgy történik, mintha egy zárt térben zajlik. Egy személy számára nehéz megosztani az érzelmeket, és elfogadni őket másoktól. Ez a tulajdonság ahhoz vezethet, hogy egy személy magányosnak érzi magát. Van módja ennek a problémának a leküzdésére?
Az érzelmi élet a prenatális fejlődésben kezdődik, amikor a magzat eddig alig észlelhető érzéseket kap érte. És az érzelmi reakció bizonyos vonásait már ebben az időszakban lehet meghatározni.
Ezenkívül az érzelmi szféra a gyermek életében élő közvetlen események során alakul ki. És olyan helyzetek állnak elő, amikor egy gyermek érzelmi elszigetelten van másoktól. Ennek okai lehetnek sérülések, konfliktusok, diszfunkcionális családi helyzet, súlyos betegség és még sok más.
Ha egyszer az emocionális reakció természetes folyamata súlyosan megszakad, akkor az érzelmi gömb összeomlik, és az ember bezáródik önmagában.
Természetesen ettől nem válik teljesen érzéketlenné, de nagyon nehéz lesz megosztani az érzelmeket és elfogadni őket.
Számos módszer javasolható ennek megváltoztatására.
pszichoterápia
Az egyik leghatékonyabb módszer a szakemberrel folytatott pszichológiai munka. Ha sikerül megtalálnia és megoldania azt a helyzetet, amely érzelmi elzáródást okozott, akkor fokozatosan leállíthatja az érzelmi megnyilvánulások visszatartását.
Ez időnként nagyon drámai módon történik, mivel az érzelmi képesség hibássá válik egy olyan helyzet után, amikor az ember nem tudta túlélni az erős, leggyakrabban negatív érzelmeket. És most visszatérnünk kell ehhez az eseményhez, új erőforrásokkal és egy már felnőtt ember új felfogásával újból mentálisan átmenni a történetet, megtisztítva azokat az érzelmeket, amelyeket mélyen elnyomtak.
Az érzelmek kifejezésére irányuló kreatív tevékenységek
A fagyasztott érzelmi képesség felszabadításának más módszerei mind a kreatív tevékenységek. Lehet táncolni, rajzolni, színházban vagy oratóriumban játszani. Mindezen tevékenységek során érzelmi kifejezés zajlik, és előbb vagy utóbb azok az érzelmek is érintettek, amelyeket addig is visszatartottak. Különösen hatékonyak ebben az esetben azok a kreatív kifejezési formák, amelyek a pszichológiai munkához kapcsolódnak, például művészeti terápia, tánc-motor terápia, filmterápia stb.