Problémáinak pszichológus segítségével történő megoldása egyre gyakoribb a társadalomban. Az orosz ember, aki először minden okból ironikusan kuncogott a nyugati filmek hősein, akik e szakma képviselői felé indultak, fokozatosan rájön, hogy problémáival a barátaival „egy pohár teával” megvitatása természetesen jó módszer a nyugalom helyreállítására, de a szakemberek segítsége gyakran sokkal hatékonyabb.
Használati útmutató
1
Mielőtt kapcsolatba lépne egy pszichológussal, ismeri el, hogy problémája van. Nem a legjobb megoldás az, ha szeretteinek meggyőzése befolyásolja az ülést. Annak érdekében, hogy megváltoztasson valamit az életében, fel kell ismernie ezeknek a változásoknak a jelentőségét magad számára. Ha biztos benne, hogy helyesen cselekszik, és az élete úgy megy, ahogy szeretné, akkor nem fog megváltozni, függetlenül attól, hogy a házastársa, barátja vagy családtagja hogyan kéri. Csak a változás belső igénye lesz hatékony motiváció az életed átgondolására és másvá tételére.
2
Keresse meg "pszichológusát", azaz egy szakember, akivel szeretne és együtt tud dolgozni a problémáján. És a kérdés nem csak a szakember tapasztalatában és professzionalizmusában rejlik, bár ez is nagyon fontos. A pszichológusok is emberek. És az ügyfelekkel együttműködve bizonyos érzéseik vannak velük szemben. Fontos, hogy kényelmesen kommunikáljon ezzel a személlyel, hogy bizalmat érez vele - akkor a munka gyorsabban és hatékonyabban halad előre. Úgy gondolják, hogy a nőknek könnyebb a férfi pszichológusokkal, a férfiak pedig a nőkkel folytatott szakemberekkel kommunikálni, de ez nem előfeltétele. Vannak esetek, amikor az ügyfél sokkal kényelmesebben dolgozik a nemük képviselőjével
3
Ne várjon csodákat pszichológustól. Az igazi profi nem ad tanácsokat, kész megoldásokat és egyértelmű utasításokat arra, hogyan kell viselkedni egy adott helyzetben. A pszichológus feladata, hogy segítse az embert megérteni önmagát az élethelyzetekre adott reakciójában, és ösztönözze őt, hogy optimális megoldásokat találjon problémáira. De a pszichológus nem fogja megoldani a problémáit érted. Azt sem tanítja, hogyan kell megváltoztatni mások elvárásainak megfelelően. A változások csak Önre és személyiségére vonatkoznak.
4
Légy őszinte. Még a múltbeli tapasztalatainak jelentéktelen részletei is segíthetnek a szakembereknek megérteni cselekedeteinek motívumait, pszichológiai reakcióinak mintáit, és ezért hatékonyabb segítséget nyújtanak Önnek. Ha elrejti valami olyat, amiről szégyell beszélni, „nem kényelmes” stb., Éppen ellenkezőleg, ez lelassíthatja a terápiás folyamatot, mert a pszichológus nem fogja tudni kitalálni, mi pontosan érinti a lelkedet. Kezelje ezt a szakembert orvosként - elvégre nem kellene zavarodnia egy sebész kinevezésekor
5
Kövesse a pszichológustól kapott ajánlásokat, ne lusta gyakorlatokat végezzen, jegyzeteket tartson stb., Még akkor sem, ha először értelmetlennek vagy jelentéktelennek tűnik számodra. Ne felejtse el, hogy csak az elvégzett gondos és átgondolt munkával változtathatja meg életét jobbra. A szakember csak azt az utat végzi, amelyben önmagával kell mennie, különben a kívánt változások soha nem érkeznek.