Sok ember vágyakozik arra, hogy életét pszichológiailag kényelmesebbé tegye. Valójában ehhez nincs szükség globális változásokra és erkölcsi jellegzetességekre, elegendő még kisebb változtatásokat is végrehajtani, hogy érzelmi háttere sokkal pozitívabbá váljon.
Először is, ne aggódjon a apróságok miatt, és aggódjon az olyan események miatt, amelyeket nem befolyásolhat. Rossz idő, kényszerű sorba állítás, mindennapi kirándulások tömegközlekedésben - ez nem oka a stressznek és a bosszúságnak. Csak próbáljon váltani, és még ilyen kellemetlen időtöltést is használjon valami hasznos célra.
Kint esik az eső? Miért nincs oka forró teát főzni, és kérjük, kérje magát friss süteményekkel. Rossz időben is jó olvasni vagy megnézni kedvenc filmjét, meleg takaróba csomagolva.
Az életben vannak olyan kellemetlen helyzetek, amelyek rontják a hangulatot, és csak zavartak. Ha nem tudja befolyásolni a történt eseményeket, és a probléma megoldása nem rajtad múlik, akkor csak próbáljon elengedni a helyzetet. Ne felejtsen el következtetéseket levonni az eseményekről, és lépjen tovább.
Maximálisan távolítsa el az élet negatívumát. Végezzen alapos tisztítást. „Küldje el a darabkanak” az Ön számára kellemetlen emberek, „parazita barátok”, akik csak cserébe vesznek, de semmit sem adnak, korlátozzák az Ön számára kellemetlen emberekkel folytatott kommunikációt. A családot illetően itt minden kicsit bonyolultabb. Csak próbáljon „páncélt tenni”, és ne reagáljon a rokonok támadására, vagy tanuljon meg mindent viccre redukálni. Ha ez a taktika nem működik, akkor szigorúan meg kell határoznia a keretet, vagy korlátoznia kell a kellemetlen rokonokkal folytatott kommunikációt.
Engedje el a múltat. Nincs értelme élni a régi sértésekkel és érzésekkel, függetlenül attól, hogy „rágja” őket, az semmit sem fog megváltoztatni, csak felborítja és akadályozza az új célok elérésének útján. A lényeg az, hogy a helyes következtetéseket levonjuk, és előrehaladás nélkül menjünk vissza, és a múltat a múltba hagyjuk.
Tanuld meg élvezni a kis dolgokat. Nyisd ki a szemét, és nézd meg a körülötte lévő világot. Mindenkinek van valami megköszönni az univerzumért. Natív emberek, család, barátok, állatok, gyönyörű természet, finom ételek és kényelmes ágy egy nehéz nap után - ez nem ok az örömre.
Vásároljon fényképezőgépet, és tanuljon meg látni a nagyot a kicsiben és a gyönyörűt olyan ismerős és hétköznapi körben.
Az életed pszichológiai szempontból kellemesebbé tételének legjobb módja az, ha új érzelmekkel és benyomásokkal tölti fel. Ne járjon ciklusban a napi rutinban, sokszínűítse életét: utazzon, tanuljon valami újat, találjon magának hobbit, táncoljon, könyveket olvasson, és járjon el még több sétát a friss levegőben. Próbálj pozitívan gondolkodni, és a pozitív változások minden bizonnyal bekerülnek az életébe.