Ha a lélek nem nyugodt, nem mindig világos, honnan származik ez az izgalom. És előfordul, hogy vannak konkrét okok, mint például egy szeretett ember elvesztése. Ezekben a helyzetekben az ember egyedül marad fájdalmával, és ha nem tudja, mit kell tennie, eshetőségbe és reménytelen melankóliabe eshet.
Használati útmutató
1
De ennek elkerülése érdekében először egy kicsit fizikailag kell megnyugodnia, légzőgyakorlatokkal. Lassan és mélyen lélegezzen, próbálva érezni a levegő átjutását a tüdőbe. Koncentrálj a légzésre, próbálj meg pihenni a test minden részével.
2
Tegyen fel kérdéseket magaddal, úgy vagy úgy, a mentális nyugtalanság okával kapcsolatban. Talán elfelejtett valami fontosat, olyasmit, amit nem tudott elfelejteni. Vagy rosszul tettél, az elméd elfelejtette, de a lelke nem tette. Meg kell tudnia, kérdezze meg magától, mit kell tennie, hogy ez az izgalom eltűnjön. Vigyázz magadra ezt a kérdést, és egy nap váratlan pillanatban a válasz felbukkan.
3
Ha ismeri a mentális fájdalom okát, akkor más irányba kell feltennie a kérdést: hogyan lehet kezelni? Általában nincs egyértelmű válasz erre, maga az élet segít a megfelelő emberek és fontos helyzetek elküldésével. Csak a kis dolgokra figyelemmel kell figyelni, mert ha a lélek nem nyugodt, el akarja mondani valami fontosat.
4
Próbálja ki a meditációt. Ez a szellemi gyakorlat nemcsak megnyugtatja az ember lelkét, hanem választ talál a fő kérdésekre is. Nevezetesen, mit csinál rosszul, és miért olyan rossz? Lótusz helyzetben, vagy kezdetben abban a helyzetben, amelyben a legkényelmesebb, próbáljon meg pihenni, és engedje el minden gondolatát. Lélegezzen simán és lassan, a belélegzésre és kilégzésre összpontosítva. Mindent, ami a fejében villog, hagyja ki, ne ragaszkodjon hozzá. Egy idő után úgy fogja érezni, hogy a lelke reagál neked, kész kapcsolatba lépni és elmondani, mi a baj vele.
5
Gyakrabban legyen szeretteivel és rokonaival, barátaival, különösen gyermekekkel és állatokkal. Szerető és odaadó szemmel, amely teljesen nyitott számunkra, néha választ találhat a legfontosabb kérdésekre.
6
Kövesse az intuíciót. Érzelmi izgalom érzésével az ember felkelhet és elmehet valahova. Nem szükséges akadályozni ezt az impulzust, talán egy kicsi, de fontos út vár rád.
7
Menj az úgynevezett hatalmi helyekre. A Föld egész területén vannak, a legismertebbek India, Tibet, Mexikó sivatagjai. Az a lélek, amely rohan és aggódik téged, pozitívan reagál erre az ötletre. Talán még vonzza ezt az utazást, mert úgy fogja érezni, hogy ott megtalálja a válaszokat.