Az ősi idők óta az ember próbálta megérteni, mi az alvás. Milyen verziók csak nem voltak. De a leggyakoribb az volt, amely azt mondta, hogy az alvás a lélek utazása. Még alvó ember felébresztése is lehetetlen volt, amíg maga a lelke nem ébredt fel. Mindannyiunknak vannak álmai. Valaki élénknek és értelmesnek látja valaki azt gondolja, hogy éjjel egyáltalán nem voltak ott. Beszéljünk arról, hogyan válasszunk egy álmat éjszakára.
Használati útmutató
1
Mindenekelőtt pihenni kell. A stressz állapotában semmi sem működik, tehát a kikapcsolódás technikáját kell választania. Példaként említheti az autogén relaxációt. Különösen kiválasztott kifejezésekből áll, amelyek a pihenésre programozzák. Kifejezheti ezeket a mondatokat a fejében, de audio felvételek is használhatók.
2
A pihenés után teljesen el kell mentenie elméjét a gondolatoktól. Csak nem kell gondolkodnia. Minden gondolatnak teljesen el kell hagynia téged. Amint elérjük ezt az állapotot, egy konkrét gondolatra koncentrálunk. Ezt a gondolatot szeretné látni egy álomban. Programozza magát szavakkal. Például mondja el magának, hogy álomban szeretne látni egy gyönyörű házat.
3
Képzelje el magát a házban, és koncentráljon rá. Próbálja meg elkerülni a külső gondolatokat. Ha jól pihen, akkor valószínűleg elaludsz. Ha nem működik, akkor folytatja a renderelést. Állítsa hipnotikus állapotba. Ne engedjen idegen gondolatokat, amelyek megszakíthatják a koncentrációt. Ezzel a módszerrel a tudatalatti tudat észlelni fogja a cselekedeteit, és megmutatja, hogy mire koncentrált.
4
Ha nem kap egy relaxációs technikát, akkor az érzelmek technikáját használjuk. Mindenki tudja, hogy amikor éjszaka horror filmet néz, az agy izgatottan érzelmek hatására. Általában egy ilyen film félelmet vagy félelmet okoz. Amikor lefekszik, az agy álmában reprodukálja ezeket az érzelmeket. Ezért az ilyen filmek megnézése után gyakran rémálmok fordulnak elő. Ezt tudva érzelmi izgalmat válthat ki az agya lefekvés előtt. Ha szeretné látni kedvesét, hívja fel az érzelmeket, amelyek akkor merülnek fel, ha vele vagy. Koncentrálj rá. Próbáld meg kiváltani a hatalmas érzelmeket. Ezután a "tapasztalt" benyomása szerint lefeküdni.
Kapcsolódó cikk
Hogyan programozzon egy álmot?