A komfortzóna azoknak a tevékenységeknek a kombinációja, amelyek végrehajtásakor nem tapasztalunk sok stresszt. Akkor miért kerülne ki belőle? Ha elhagyja a zóna határait, az ember diszkomfortot érez, de képességei javulnak. A kényelmi zóna szó szerint meg van nyújtva, ami azt jelenti, hogy egy embert sok mindent kontrollálhatunk.
Először is önnek kell kitűznie egy célt, különben nincs motivációja ilyen bátor lépés megtételére. A célnak valóban értelmesnek kell lennie számodra. Idővonalak beállítása. Ez lehetővé teszi, hogy ne nyújtsa ki az elérési folyamatot. Fel kell ismernie, hogy melyik irányba kell mozognia, és ehhez milyen erőfeszítéseket kell tennie.
Hangolja be a végeredményt. Lehet, hogy nem nagyon tetszik a rövid távú. Tegyük fel, hogy javítani szeretné az egészségét, és úgy dönt, hogy mindennap 10 perces futást végez. Egy edzés nem eredményez számottevõ eredményt, tehát nincs különösebb ösztönzõ arra, hogy kilépjen a komfortzónából. Ha azonban elképzelitek a végeredményt (egészséges és erős test), akkor több motiváció lesz arra, hogy elérje azt, amit szeretne.
Ígérd meg a neves embereket. Nem akarja, hogy rossz fényben helyezze el magát előttük, és biztosan meg fogja birkózni a feladattal. Fontos, hogy ezek az emberek befolyásolhassanak téged és rendelkezzenek megfelelő tapasztalattal. Ideális esetben szülők vagy más közeli hozzátartozók lesznek. A barátokkal is vitatkozhat pénzért, csak a legelején kell fizetnie. Ha a célt elérik, akkor egyszerűen vissza kell fizetniük a teljes összeget.