A fogyatékosság károsodásának mértéke és a teljes életre elvesztett évek hossza, a depresszió megelőzi az összes többi típusú pszichológiai rendellenességet. Jelentős számú ember szenved rajta. Sőt, csak az esetek 10–30% -ában ismeri el azt időben.
Használati útmutató
1
A depresszió jellemző tünetei a következő tünetek. Először is, rossz, depressziós, komor, dekadens hangulat. Szomorú a szívem, semmi sem tetszik.
2
Másodszor, a depresszió esetén jellemző, hogy egy személy elhalasztja az ügyeket a "holnapra", vagy pedig hosszú távra hangolja végrehajtásukat. Nem akarja elmélyülni egy üzleti probléma lényegében vagy a fontos beszélgetés tartalmában.
3
Harmadszor, ezt az állapotot gyors fáradtság jellemzi, még kevés fizikai erőfeszítés után. Ha visszatér a munkahelyéből, úgy érzi, hogy már nincs elég ereje. A fáradtság tartós lehet, miközben úgy érzi, hogy egyáltalán nem pihen. A rövid pihenés nem javítja a helyzetet, és a szórakozás gyorsan elveszíti korábbi vonzerejét.
4
A depresszió egyéb tünetei közé tartozik a képtelenség koncentrálni egy idegen inger jelenlétében (TV, rádió, mások beszélgetése). Csinálsz egyet, de gondolsz másokra. Nehéznek bizonyult a szavak kiválasztása, alig tudja megérteni az olvasott jelentését.
5
A depressziót az Ön számára korábban nem döntött határozatlanság, a jól ismert cselekedetekkel és felelősséggel kapcsolatos rendszeres kételyek jellemzik.
6
Gyakran kritikusan értékelik a múlt életet. Elkezded azt hinni, hogy sok cselekedet és cselekedet hibás volt, és hogy másoknak be kell vonulniuk. A „teher” érzése kialakul a család és az extra személy munka és barátai között. Arra kifogásolod, hogy nincs figyelem és a felelőtlen hozzáállás hozzátartozói, gyermekei iránt.
7
Elég gyakran eláraszthatja az a gondolat, hogy kudarcot vall az életben, hogy nem tudja megoldani a problémáit, és hogy már kimerítette erőforrásait a munkahelyén, és a szakmai csőd szélén áll. Nagyon komornak látja a jövőjét. Pesszimista hangulat van.
8
Időnként sok ember gondolhatja az öngyilkosságot, mint az egyetlen módszert az összes probléma megszüntetésére. Az élet elvesztette értelmét, és a jövőben nincs kilátás.
9
Az étvágycsökkenés, az ételek iránti vonzódás és az illatok szintén depresszió jelei lehetnek. Ebben az esetben az étvágy hiányzik, és néhány napon belül nem tér vissza.
10
Depresszió esetén gyakran észlelnek alvászavarokat. Ezek a rendellenességek nagyon változatosak: elalvási nehézségek, a teljes alvási idő csökkenése a gyakori ébredések miatt, amelyek gyakran álmatlansággal járnak. Reggel nincs érzés a kikapcsolódásról.
11
A depresszió öndiagnosztizálásával meghatározhatja, hogy van-e vagy sem. Számítsa ki a fenti jelek számát, amelyek a pillanatban jellemzőek. Ha nem is nyer háromszor, akkor nincs depressziós hangulata: Enyhe betegség esetén 2 tipikus tünet és két másik tünet jelentkezik. Közepes állapotban 2 tipikus tünet és legalább 3 további tünet észlelhető. A depresszió mindhárom fő és 4-nél fennmaradó tünete jelenléte súlyos depressziós rendellenességet jelezhet.