Valószínűleg minden életben depressziós időszak volt, amikor apátia uralkodott, és semmit sem akartak. Ennek megfelelően, egy ilyen hangulat után jön a szomorúság. Nem olyan fontos, hogy mi okozta pontosan - valaki emléke, valami
Elvileg ez nem a lényeg. De számít az, hogyan kell kezelni, mit kell csinálni és hogyan kell megbirkózni.
Használati útmutató
1
A szomorúság önmagában veszélyes, mert ismét depresszióhoz vezethet. És ez viszont ismét apátiát okoz. Megjelenik az önpusztító hajlam. És ez nem jó.
2
Sajnos a pszichológus látogatása nem olyan népszerű Oroszországban, mint Amerikában. Ha gondolkodik, nagyszerű kiút volna egy okos emberrel való beszélgetés, akit arra késztettek, hogy segítse az embereket kitalálni őket, mivel már nem kell felesleges érzelmeket és érzelmeket viselnie.
3
Ha nem elégedett a pszichológus választásával (drága, bizalmatlanság stb.), Segítségért fordulhat barátaihoz. Egy kis párt teljes mértékben segíti az eszmélet kissé megrázását, a test mozgását, kis élvezetet. És ha legalább egy kis öröm és öröm érhető el, akkor a test endorfinokat és dopamint választ ki, amelyek szó szerint „támadják” az agyat. Ezek az öröm, az öröm hormonjai, és egy ilyen „bombázás” után az összes létező bánat teljesen megszűnik.
4
Ha nem akarsz senkit látni, üdvözlöm a moziban. Vásároljon egy vödör pattogatott kukoricát, egy nagy pohár szódat, és üljön hátra. Mi a lényeg ennek a technikanak - ez a lehetőség arra, hogy kicsit egyedül érezze magát nagyszámú ember között. Egyedül ülve elgondolkodhat, mérlegelheti az összes véleményét, a lép kialakulásának okait, és megpróbálhatja megtalálni a helyzetet.
5
A szomorúság és a depresszió kezelésének óriási eszközei vannak. A lényeg az, hogy ne ess kétségbe, és ne támaszkodjon alkoholra. Valójában az alkoholproblémák még nagyobb, még jelentősebbé válnak. Amint az antik bölcsek azt mondták, az öröm érdekében inni kell, akkor jelentősen növekszik. Ugyanez igaz a szomorúságra. Csak rosszabb lesz. És ebben a hangulatban a hurok nem messze van.