Fogyás: hogyan lehet reagálni mások véleményére

Tehát egy nap a lány elhatározta, hogy lefogy. Talán belefáradt, hogy folyamatosan felkapja az értékelő és nem a legkedvezőbb pillantásokat. Vagy végül belefáradt a kérdés meghallásába: "Van nagyobb mérete?" negatív válasz. Vagy talán csak azt akartam, hogy végre összehúzzam magam és elérjem az ideámat, hogy ne féljek levetkőzni a tengerparton vagy egy srác előtt. Mindenesetre nincs több visszatérés - a fogyás elkerülhetetlen.

Még ha nem is nyilvánosan bejelenti a fogyás szándékát, mások egy nap észreveszik a fogyás viselkedésében bekövetkezett változásokat. Már nem vásárol krémfánkot a csecsemőkészletben a munkával szemben, ebéd közben megtagadja egy szelet csokoládétorta fogyasztását, vacsorára pedig a füstölt kolbász szeretett szendvicseit kefir és túró helyettesítette. Könnyű kitalálni, hogy a globális változások oka, ha erre gondolsz, Őfelsége fogyása.

A többiek reakciója eltérő lehet. Fontolja meg a fő reakciókat és az ezekre való reagálás módját.

1. Mindenki tudja, hogy az igaz női barátságok rendkívül ritkák, ha egyáltalán. Az aranyos barátnők, széles mosollyal mosolyogva, mindig támogatva, szörnyű irigy és félelmetes pletykák lehetnek, amikor a háta mögött megbeszélik a barátokat. Hogyan reagálnak az ilyen lányok a barátnőjük súlycsökkentésével kapcsolatos hírekre?

Mindegyik ismerőseit versenytársaknak tekintik, ezért fő feladata az, hogy megakadályozzák a „barátnő” túlsúlyát. Hogyan? Ezt hízelgő és együttérző mosolyokkal érik el. Elkezdenek arra buzdítani és meggyőzni, hogy a fogyás ténylegesen tökéletes, és ők maguk is ilyenről álmodnak.

Az ilyen lányok meglepetten vállat vontunk és azt állítják, hogy egyszerűen nem értik, hogy hol kell lefogyni tovább. Folyamatos kísértés lehet, hogy ellazuljon, ha magas kalóriatartalmú édességet eszik, legjobban kibontakoztathatatlanul az orra elé. Sőt, ez az egész előadás annyira ártatlan és természetes, hogy lehetetlen megkérdőjelezni a lányok szándékainak jó akaratát.

Hogyan reagálhatok az ilyen provokációkra? Egyezzen bele minden szót mosolyogva, bólintott megértően és semmiképpen sem szól negatív módon önmagáról és alakjáról. Még ha nem tetszik is a teste, ezt nem kell tudni a irigy és rosszindulatú lányok számára. Természetesen az édességeket és a zsemlét el kell hagyni, ami ezt a megfelelő táplálkozásra való áttéréssel motiválja.

2. Alapvetően, amint azt az alábbiakban ismertetjük, a fogyó anyák viselkednek. Még akkor is, ha a lánya 150 kg súlyú, vékony és törékeny lány lesz. Ezek az emberek élesen negatív módon érzékelik a lány étrendjének híreit, köztük a történetükben rengeteg történetet a rosszul teljesített fogyásról és a küszöbön álló anorexiaról. Ezenkívül bármilyen kényelmes pillanatban etetik a fogyót, hogy ne engedjék el neki néhány kilogrammot.

Hogyan reagálhatunk erre a viselkedésre? Ne sértse meg. Az első csoporttal ellentétben ezek az emberek őszintén próbálnak segíteni és a lehető legjobban megtenni. Nem szabad megpróbálnia bizonyítani a diéta szükségességét (ez még mindig nem fog működni), jobb, ha nem hirdeti az új étrendjét, és nem beszél veszélyes témákról.

3. Gyakran a lányok társaságában, amikor diétát vesznek, hamarosan mindenki fogyni kezd. Nem meglepő, hogy számos ismerős, akik szintén elbúcsúztak a túlsúlytól, elkerülhetetlenül megjelennek a fogyás környezetében. Az ilyen nőkkel meg lehet vitatni a fogyás sikerét, megoszthatják a tapasztalatokat, támogatást és motivációt kaphatnak.

Ennek ellenére többször nehezebb lesz az ellenőrzés elvesztése, ha tudom, hogy még több ember tud az étrendjéről. A lelkiismeret nem teszi lehetővé az étrend megsértését.