Az ingerlékenység növeli a vérnyomást. Ez a feltétel nagyon fertőző. Anélkül, hogy észrevenné, az ember megfertőzi szeretteinek negatívumát. Az ingerlékenység enyhítésére négyféle mód van.
Az aromaterápia nagyon hatékony hatással van az idegrendszerre. Számos koncentrált illatos olaj javítja a hangulatot, például levendula, kamilla, zsálya, szantálfa és oregánó.
Ha az ingerlékenység a nap végére jelentkezik, nyolc-tíz csepp olajat kell csepegtetnie egy meleg vízzel töltött kádba, és kissé lefeküdni. Keverheti az olajat testápolóval és pihentető masszázst vehet igénybe. Az ízlésétől függően lehetőség van a kedvenc olajok keverésére.
A polinéz növényből származó kavafűt évszázadok óta használják olyan helyzetekben, amikor bármilyen vitát meg kellett oldani. Nagyon hatékonyan enyhíti a stresszt, ingerlékenységet és szorongást. Megvásárolhatja gyógyszertárban tabletta vagy kivonat formájában, és a csomagolásban szereplő utasítások szerint veheti be.
A testgyakorlás pozitív hatással van a test fizikai és pszichés állapotára. A foglalkozás során elvonja az élet tapasztalatait, megjelenik az erő és bizalom érzése. A sport elősegíti az endorfinok képződését, amelyek blokkolják a stresszt és javítják a hangulatot.
A fáradtság legkisebb jele esetén javasoljuk, hogy menjen oda, ahol süt a nap. A munkahelyet az ablaknál kell elhelyezni, és ha lehetséges, nyissa ki a függönyöket a napenergia számára, mivel a hangulat az mennyiségétől függ.