A mai világban sokan különféle félelmektől szenvednek. Az egyik az emberek félelme vagy a szociofóbia. Az enyhe formáját önmagával legyőzheti, de kitartást és nagy akaratot igényel.
Azonosítsa a társadalmi fóbia okait
A pszichológusok szerint az emberekkel, különösen az idegenekkel való kommunikációtól való félelem fő oka a bizonytalanság érzése, mivel valószínűtlen, hogy képes megjósolni, hogy ennek a beszélgetésnek hogyan fog végződni, és hogy ez kellemes lesz-e neked. Az önbizalom itt nagyon fontos szerepet játszik.
Természetesen megpróbálhatja elképzelni a kommunikáció eredményét, de ha problémái vannak az önértékeléssel, neked nehéz lesz a helyzet objektív elemzése. Valószínűleg túl dramatizálja az eseményeket. Így a félelem miatt könnyebb lesz elkerülni másokkal való érintkezést, és ez mindent még tovább súlyosbít, mert megfosztja magát a szükséges tapasztalattól.
Kiderült, hogy egy igazi ördögi kör - nincs kommunikáció, nincs tapasztalat. Ha nincs tapasztalat, akkor vágyakozik az emberekkel való bármilyen kapcsolat elkerülésére.
Csak egy kiút van - hagyja el a kényelmi zónát, és próbáljon legalább valamilyen módon kapcsolatba lépni. Nem kell sietni a medencével a fejeddel, a kezdethez számos gyakorlatot végezhet, és ha a helyzet ellenőrizetlenné válik, egyeztessen egy pszichológussal.