Oroszországban az intuitív táplálkozás elmélete iránti érdeklődés csak akkor kezdődött fel, amikor Amerikában és Nyugat-Európában, a múlt század 70-es éveitől kezdve, komoly kutatásokat végeztek ezen a területen, és még speciális klinikákat nyitottak.
Pszichológusok és pszichoterapeuták azonban irányítanak ilyen klinikákat. És ez igaz. Végül is a túlsúly problémája nem a testben, hanem a fejben rejlik. A koncepció az, hogy minden étrend káros, mivel korlátozásokat vezet be a termékek választására, a szokásos élelmiszerrendszerre. Mint tudod, a tiltott gyümölcs édes. Minél több tiltás, annál inkább meg akarjuk szüntetni őket.
Ennek a módszernek a visszhangja megtalálható egyes táplálkozási szakemberek ajánlásaiban, akik úgy vélik, hogy az étrend betartása során nem arra kell koncentrálni, hogy a lehetetlen lehessen, hanem éppen ellenkezőleg: - bármilyen zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét, sötét csokoládét enni tudok. " Ez a következtetés megkönnyíti.
Az intuitív táplálkozás lehetővé teszi, hogy mindent megehessen, de ehhez ésszerűen kell megközelíteni. Valójában gyakran nem azért égyünk, mert éheznek, hanem „társaságért”, mert ünnepnap. Sőt, az asztal "eltörik" az ételeket, nem azért, mert olyan sok vendég várható, hanem a saját jólétük bemutatása céljából. Az intuitív táplálkozás támogatói abban vannak, hogy a modern társadalomban az ételek mindent azonosítanak egymás után. A születésnapot nem egy lenyűgöző esemény az egész család számára, hanem egy ünnep, temetés - egy ünnep, a munkahelyi bajok “botjai”, a siker is.
A zavar okának meghatározásakor a túlsúly megkönnyítése kezelhető. És ne harcolj, hanem hogy megbirkózj. Találnunk kell egy hobbit, amely felváltja a kiegészítő részt. Az intuitív táplálkozás nem étrend, hanem ésszerű, kiegyensúlyozott, egészséges étrend, ahol minden van, de mérsékelt adagban. Fontos szeretni a külső héját - a testet. Ne pazarolja magát az elfogyasztott további 100 grammért, hanem fogadja el magát azon, aki vagy, és kezdje meg az önfejlesztés útját.
Oroszországban úgy gondolják, hogy az intuitív táplálkozás elmélete az amerikai professzorhoz tartozik, Stephen Hawkshoz, aki 2005-ben összefoglalta kutatásait és saját tapasztalatait (Hawks is túlsúlyos volt). Az első fő pontokat Theila Weller hozta a 70. évben. 1978-ban megjelent D. Hirschmann és C. Munter pszichoterapeuták könyve, melynek címe: "A túladagolás leküzdése". 1995-ben Evelyn Triboli és Eliza Resh munkája következett.