Az ember mentálisan egészséges, ha képes fenntartani egy bizonyos egyensúlyt a pozitív és a negatív érzések között. Az emberek eltérően viselkednek ugyanazon események iránt. Minden ember reakciója szigorúan egyéni.
Használati útmutató
1
Az a személy, aki kulturálisnak és civilizáltnak tartja magát, tiszteletben kell tartania magát és másokat. Ő maga felel a sorsért, ezért képesnek kell lennie döntések meghozatalára és felelősségvállalásra.
Csak tőle múlik, hogy milyen életcélokat választja, milyen elérési módszereket fogja figyelembe venni a legjobban. Egy mentálisan egészséges ember folyamatosan törekszik az önfejlesztésre, megértet valami új, érdekes dolgot.
2
A mentális egészség fenntartása érdekében tanulja meg az érzelmek ellenőrzését és megfelelő kifejezését. A test számára előnyösebb, ha az ember nem elnyomja az érzéseket, hanem uralja azokat. Különösen akkor, ha nagyon erős érzelmekről van szó.
3
Tanulja meg az önbizalom fenntartását, és próbáljon ugyanakkor ésszerű kompromisszumot találni. Legyen felkészülve arra, hogy megvédje egy nézetet, hanem konstruktív párbeszédet folytasson.
4
Kerülje a stresszes helyzeteket. Arra ösztönzik egy embert, hogy agresszív és mentálisan instabil. Ápolja az önértékelést, mert a tisztelet az ember szellemi jólétének fő jele.
5
Gondosan ellenőrizze egészségét, lazítson jobban. A friss levegőn történő séta pozitívan befolyásolja szellemi és fizikai állapotát.
6
A kiegyensúlyozott psziché egyik fő szempontja az igények kielégítése, amelyek az életkorral változnak. A psziché kialakulásában fontos szerepet játszik a kudarcokkal szembeni ellenállás képessége.
7
Ha egy gyermeket gyermekkorban sokan betiltottak, állandóan kiabálták, akkor egy „kísérteties” és agresszív személyt képeztek, aki mindenben bízott benne. A jövőben ennek a személynek pszichológus segítségére kell fordulnia.