Az alkoholfogyasztás önmagáról való lemondása otthon nehéz feladat lehet, különösen az erős és hosszú ideje fogyasztó személyek számára. Ennek ellenére külső segítség nélkül és csak egyedül érheti el ezt.
Használati útmutató
1
Az ön alkoholfogyasztásának abbahagyása otthon csak jó okkal segíthet. Az ember gyakran elkezdi inni „a reménytelenségtől”, amikor csalódott az életében, és csak alkohollal érzi magát az öröm és a megkönnyebbülés. Ebben az esetben a lehető leghamarabb el kell kezdenie változtatnia az életét a jobb oldalán: keressen munkahelyét az Ön igényei szerint, válassza ki a megfelelő hobbijait, például kezdjen sportolni és egészséges életmódot élvezze. Ezekben a helyzetekben az ivás oka önmagában megszűnik.
2
Ha gyakran fogyaszt alkoholt egy társaságban, gondolja át baráti körét. Azok az alkoholfogyasztók, akik nemcsak egészségüket károsítják, hanem a körülötte lévőket is „forrasztják”, nem lehetnek jó barátok, és a velük való kapcsolat megszüntetése nem okozhat megbánást. Az egészséges életmódot vezető emberek körében és rokonai között, akik nem közömbösek az ön jóléte mellett, minden bizonnyal megszabadulhat a függőségtől.
3
Próbálkozzon le magának az alkoholfogyasztásáról otthon, és találjon rá jó pénzt, amit általában a szénsavas italokra költenek. Például egy vagy több üveg vásárlása helyett ajándékokat vásárolhat a szomszédjainak és kedveseinek is, vagy csinálhat magának valami kellemes dolgot.
4
Állítson be egy nehéz célt magadnak, és kezdje el elérni azt. Bizonyosodjon meg arról, hogy az alkohol akadályozza a gyors elérést, és jelentősen bonyolítja a feladatokat. Ugyanakkor, ha legalább egy ideig abbahagyja az alkoholfogyasztást, észreveszi, hogy az egészsége jelentősen javulni fog, erőt és fellendülést tapasztal a további cselekvésekhez.
5
Néhány ember számára nagyon nehéz lehet önmagában abbahagyni az alkoholfogyasztást otthon. Az alkoholizmus valóban létező betegség, amelyet az alkoholtartalmú italok akut és szó szerint kábítószer-függősége fejezi ki. Ebben az esetben a legjobb, ha kapcsolatba lép egy megbízható és professzionális klinikával, ahol minden szükséges orvosi ellátást megadni fog Önnek. Nem ajánlott kapcsolatba lépni az úgynevezett alkoholkódoló szakemberekkel: köztük leggyakrabban csalók, akik félrevezetik az embereket egy rövid távú hipnózisos munkamenet során. Általános szabály, hogy a betegek nagyon gyorsan visszatérnek szokásos életmódjukhoz és elkezdenek alkoholt fogyasztani.
6
Ne feledje, hogy senki más, mint ön, nem engedheti meg, hogy teljesen feladja az alkoholt. Ne hagyja abba az ön közelében lévő emberek egészségének és jólétének gondolkodását, akik valószínűleg szenvednek az Ön függőségéből. Gondolj az egészségére, a születendő gyermekeitek egészségére is: az alkohol nem fogja boldoggá tenni az életét, hanem csak jelentősen rontja vagy akár pusztítja el.