A szomorúságnak számos oka lehet a világon. De engedelmeskedve az ember bezárul önmagában, nem veszi észre a jó, csalódott embereket. A szomorúság megszabadulásához és a magány legyőzéséhez át kell gondolni a világról, a körülöttetek és magadról alkotott véleményét. Végül is a magány okai mindig benned vannak.
Használati útmutató
1
Megértsd magad. A negatív érzelmeket nem szabad mindenféle módon elnyomni, amint azok felmerülnek. A fizikai fájdalom azt jelzi, hogy valami nincs rendben a testtel. A szomorúság mentális fájdalom, a belső változások ösztönzése. Próbálja megérteni, mi okozta a hangulatcsökkenést, és befolyásolja a helyzetet.
2
A külső változásokkal kezdheti. Vigyázz magadra. Menjen a fodrászhoz, kényeztesse magát gyógymasszázzsal, vásároljon egy olyan dolgot, amelyet már régóta nézett. Ezután végezzen általános tisztítást, mozgassa a bútorokat, dobja el a régi kukát. Adjon hozzá valami új, vidám belső teret. Például narancssárga függönyök. Mindezen ügyek mögött nem veszi észre, hogy a szomorúság kioldódik valahol a lélek hátulján.
3
Ne sajnáld magad. Ahogyan Dostojevszkij megjegyezte, az ember tele van ellentmondásokkal. Vannak, akik különleges örömöt találnak, hosszú ideig gondolkodva magányukról és „értéktelenségükről”. És ne hagyja abba ennél a szenvedést. Ha valóban meg akarja állítani a szomorúságot, a világ rengeteg lehetőséget kínál a boldogsághoz.
4
A testmozgás és a megfelelő étkezés nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a szomorúságtól. Valójában a depressziós állapotok gyakran a test „stagnálása” vagy bizonyos anyagok hiánya az étrendben következményei. Ezenkívül az edzőteremben tartott órák, a reggeli kocogás vagy akár a hegyi folyón raftingozás is jó alkalom az új emberekkel való találkozásra.
5
Gyere ki a fénybe. Van egy vicc egy emberről, aki a lottón akart nyerni, de
soha nem vásárolt jegyet. A magánytól való megszabaduláshoz ne zárja be magát. Csatlakozzon egy körhöz idegen nyelvű kurzusokhoz, látogasson el klubba. Keressen több lehetőséget az emberekkel való kommunikációra, aktívan flörtöljen, ne félj érzelmeit nyíltan kifejezni.
6
Légy érdekes, mint személy. Az a személy, aki passzív életmódot folytat, és semmiben sem érdekli, hamarosan már önmagában is érdekes, nem olyan, mint a körülötte lévő. Utazzon a világon, idegen nyelveket tanuljon, kreativitással foglalkozzon, különféle könyveket olvasson. Az embereket sokszínű emberek vonzzák, maguk az érdekes beszélgetők.
7
Ne ítélkezz másokra túl durván. Nem találkozik méltóval - menj egyedül? Bölcs döntés, de ha kívánja, mindenkiben talál sok hiányosságot. Ennek eredményeként egyedül maradjon önmagával (és tökéletlen is). Értékeld az embereket arról, hogy kik ők, tudják megbocsátani. Légy kedves másokkal szemben, és hálával feltárják a legjobb oldalukat az ön számára.
8
Vidáman nézze meg a világot. Még ha a macskák is vakarja a szívüket, a mosoly nem képmutatás önmagához. A jó hangulat mosolyog, de ez a szabály ellenkező irányba is működik. Miután az arckifejezések vidámabbá váltak, meg fogja érezni, hogy javul a belső állapota, és meglátja, hány érdekes ember van körül.
Figyelem!
A magányosság néha hasznos lehet. A magával való egyedülállás jó módja annak, hogy megértsük önmagukat, megvédjük magukat mások befolyásától, pihenjenek. Tanulja meg, hogy részesüljön a magány állapotából, de küzdje meg azzal, ha elidegenedésbe és elszigeteltségbe kerül a világtól.