A felismerés, hogy problémád van, és sürgősen meg kell oldani, ez már az első lépés a megszabadulástól. Sokféle módon lehet megszabadulni a problémáktól, és ne feledje, hogy mindegyik problémanak legalább két módja van - az első az, ahol a bemenet található, a második pedig megtalálható.
Használati útmutató
1
Az egyik filozófus egyszer mondta: "A nagy problémák nem tartósak, és a kicsikre nem érdemes figyelni." Ne összpontosítson a problémájára, bármennyire akut is. Ha folyamatosan gondolkodik egy életfeladatról, bemutatja azt a szemed előtt, növeli annak jelentőségét, tudatosan programozza magát nehéz megoldására. Engedje el a problémát, elképzelve az elmédben, hogy egy apró csomó válik el tőled, amit „problémanak” hívnak, és hogyan könnyedén dobta fel és távolról rúgott el tőled. Amikor kitalál egy helyzetet, akkor mentálisan térjen vissza ehhez a csomóhoz, és tapossa be lábát. Tehát tudatosodása emlékezni fog arra, hogy nincs többé probléma, és a valós életben észrevehetetlenül megoldódik a közeljövőben is, csak ebben kell tudnia.
2
Forduljon egy problémamegoldó szakemberhez - pszichológushoz vagy pszichoterapeutamhoz. Nyugaton szokás, hogy minden problémát egy személyes pszichológussal oldunk meg - ez nem csupán a modern élet divatjának tisztelegése, hanem egy nagyon szokásos eljárás is - hogyan lehet vért adni elemzésre, vagy menni a fodrászhoz. Oroszországban a személyes pszichológus szerepét gyakran barátok, kozmetikusok, fodrászok stb. De nem mindig lehet egy ismerősnek elmondani az életét zavaró problémáról. Ehhez vegye fel a kapcsolatot a pszichológiai központtal, ahol szakértőt választanak az Ön számára, és nem csak vele beszélgethet, hanem a beszélgetés során is megtalálja a kiutat az Ön számára kialakult nehéz helyzetből.
3
Megoldja a problémákat friss elme segítségével. Ha elalszik egy problémára gondolva, és ugyanazzal a gondolattal ébred fel, akkor sürgősen pihennie kell. Látogasson el egy távoli rokonra, vagy vegyen egy rövid kirándulást a tengerbe. A táj változása pozitív szerepet játszik a problémák megoldásában.