Ha hosszú ideig nem elégedett munkájával, megjelenésével és a közelben tartózkodó emberekkel, akkor csak meg kell változtatnia életmódját. Legyen felkészült arra, hogy sok erőre és kitartásra lesz szüksége, és nem mindig minden fordul elő. Végül is a régi szokások nem mennek olyan könnyen.
Használati útmutató
1
Készítsen világos és részletes tervet több hónapra. Gondoljon arra, hogy milyen embert szeretne látni önmagával egy év alatt, és mit lehet elérni egy hónap alatt. Állítsa be a pontos határidőket. De ne feledje, hogy jobb kicsit megnövelni az időt, mint lerövidíteni. Ha úgy dönt, hogy hat hónapon belül megtanulja, hogyan kell vezetni az autót, és négy hónap elteltével magabiztosan érezte magát a kormány mögött, ez további ok lesz az örömre és a büszkeségre.
2
Vegyen naplót. Ünnepeld az új életed összes fontos eseményét, milyen érzéseit tapasztalja meg és milyen nehézségekkel szembesül. Emlékezz Bridget Jonesra. Sok sikertelenség és nevetséges helyzetek ellenére sikerült megváltoztatnia munkahelyét, lefogyni, megszereznie a személyes boldogságot, és ennek eredményeként radikálisan megváltoztatni életét. Talán a napló fontos szerepet játszott. Mindig hasznos elemezni a szerencsédet és a hibákat, és következtetéseket levonni.
3
Dedikálja a barátait és a családját a terveihez. Először is, a jövőben szégyen lesz a tervezett út kikapcsolása, még akkor is, ha tényleg ezt akarja. Másodszor, az őslakos emberek képesek lesznek jelentős támogatást nyújtani, ha rosszul érzi magát, és úgy dönt, hogy feladja mindent, és visszatér egy unalmas, de ilyen ismerős életbe.
4
Indítsa el a változást lépésről lépésre és apránként. Hétfőn úgy döntött, hogy diétát keres, elkezdi sportolni, főzési tanfolyamot folytatni, abbahagyja a TV-műsorok nézését, irritáció nélkül hallgatja anyósát, és reggel hideg zuhanyozást folytat? Nagyon nagy a valószínűsége, hogy legfeljebb két napja lesz. Adj magadnak időt az egyik győzelmének magad felett, majd vedd át a másikot. Van hideg zuhany minden reggel a második héten? Csodálatos. Kevésbé vidámnak és kevésbé fáradtnak érezted magad, most itt az ideje, hogy feliratkozzon az edzőterembe.
5
Ne félj! El sem tudod képzelni, hány ember akar a világon megváltoztatni életmódját. De nem csinálnak semmit. És ebben a bűntudat nem nehéz és leküzdhetetlen körülmények, hanem félelem. Félek, hogy semmi nem fog kiderülni, hogy nevetni fognak, hogy minden rosszul fog menni a tervek szerint? Nem vagy egyedül a félelmeiben. Ha nem tudja megbirkózni a félelemmel, iratkozzon fel egy pszichológus találkozójára, vagy keressen hasonló gondolkodású embereket az interneten.