A gondolatok egy olyan tudatosság patak, amely a fejében gyakran vágyakkal ellentétesen forog. Az ember nem tudja ellenőrizni mindazt, amire gondol, mivel a gondolkodás gyorsabb, mint a cselekvés. De mint egy taxis, megtanulhatja, hogyan vezesse őket a helyes útra, és időben meghúzza a kantárt.
Használati útmutató
1
A gondolat anyagi. Gondolkodik azon, hogy nem késik egy fontos találkozóra? Ne felejtsd el késni. Dobj el a fejedből minden gondolatot egy "nem" részecskével. Ha mászsz egy sziklára, és azt mondod magadnak: "Ne nézz le", akkor szó szerint parancsolod magadnak, hogy nézz oda. Az az ígéret, hogy többé nem tartozunk adósságba, a tudat rögzíti a vágyat, hogy újra kölcsönt kérjenek.
2
Annak érdekében, hogy a gondolatok ne zavarják az életet, próbáljon asszisztenssé változtatni őket. Siess egy találkozóra? Mondja, hogy időben jöttél. Szerelem az extrém? Parancs: "Nézz fel!" Gondolj pénzre? Biztosítsa saját gondolatait, hogy van elég pénze mindent megvenni, amit meg szeretne vásárolni. Cserélje le az összes negatív gondolatot egy pozitívra. Gyakorold most. Írjon papírra olyan tapasztalatokat, amelyek utóbbi időben kísértetjárta. Gondoljon arra, hogy milyen szavakat módosíthat.
3
Olvassa el a keleti irodalmat és gyakorolja a jógot. Próbálj meditálni. Ha nem közel áll ezekhez a dolgokhoz, szokjon napi 15 percig teljes csendben ülni. A gyakorlat befejezésének napja nem számít. Kapcsolja ki a telefont, a zenét és a számítógépet. Maradjon egyedül ezen 15 percig. Eleinte nehéz lesz teljesen megszabadulni a gondolatoktól, de ehhez csak hallgassa meg a csendet.
4
Vegyen naplót. Csodálatos szokás, hogy megszabadítsuk a fejét a fejében remegő káros vagy nem megfelelő tapasztalatoktól. Javasoljuk, hogy reggelenként jegyzeteket készítsen, írjon, nem igazán gondolkodva a szöveg esetleges következetlenségén. Végül is így szabadítja fel a tudatot. Ha valami nem működik, akkor ne engedje, hogy a „káros” gondolatok korrodálják a belső magot. Kommunikálj jobban az optimistákkal, válj példa erõs akaratú emberre.