A pozitív hozzáállás megkönnyíti az élet zavarának elviselését. A jó hangulat jótékony hatással van arra, amit az ember csinál és hogyan érzi magát. Ezért figyelemmel kell kísérni a lelked állapotát.
Használati útmutató
1
Tudja meg, hogy a rossz hangulat bizonyos hibákat, sietős cselekedeteket, másokkal való kapcsolat romlását és más nem kívánt eseményeket eredményez. Kétségbeesés vagy harag állapotában végezhet műveleteket, amelyeket ezt követően keserűen megbánni kell. A hangulatának ellenőrzésével megszabadul ezekből a kockázatokból. Ezen túlmenően ellenáll a kisebb problémáknak, és nem lesz ideges ezek miatt.
2
Tudja meg, hogy a hatalmodban áll dönteni, hogy viszonyuljon ehhez az eseményhez. Ne feledje azokat az eseteket, amikor nagyon jó és örömteli voltál. Bizonyára ezekben a napokban nem is figyelt a kisebb bajokra, az élet gyönyörűnek tűnt számodra, mindazonban, amit látott, mindenekelőtt a pozitív oldalon. Ezzel szemben rossz hangulatban ugyanazok az események kiválthatják a legsötétebb gondolatokat és társulásokat.
3
Tanulja meg pihenni. Akkor a kudarc és a fizikai kellemetlenség sokkal kevésbé fogja befolyásolni a hangulatát. Tanulja meg például a légzési gyakorlatok technikáit vagy a jógát. Tanuld meg a negatív érzelmektől való elszakadást és az olyan dolgok elkerülését, amelyek negatív érzelmeket hozhatnak neked.
4
Támogassa magát olyan pillanatokban, amikor az események nem lépnek a kívánt módon. Jó, ha a fejedben van néhány életet megerősítő gondolat, amelyek visszaadják az örömöt. Gondoljon például a családjára vagy a közelgő jelentős, régóta várt eseményre. Az ilyen gondolatoknak nehéz helyzetekben erőddé kell válnod.
5
Ne hagyja, hogy a véletlenszerű emberek befolyásolják az életed. Ha sértettek, az az elképzelés, hogy csak Ön szabadon választhatja meg, hogy milyen hangulatban van, segít abban, hogy ne engedje át magát az érzelmeknek. Ne hagyja, hogy mások uralkodjanak téged. Ha szomorú vagy valami miatt, ami veled történt, gondold át, vajon számít-e egy-két év alatt.
6
Nem titok, hogy jó hangulatban az ember mosolyogni kezd. Ne feledje, hogy az ellenkező irányba az áramkör is működik. Próbálja meg mosolyogva kinyújtani az ajkát, még akkor is, ha egyáltalán nem mulatságos, és úgy fogja érezni, hogy sokkal könnyebbé vált. Jó emlékek segítségével felvidíthat egy nehéz pillanatra. Engedje meg magának a nosztalgiát azokról az időkről, amikor boldog embernek érezte magát, amikor győztes voltál. Az ilyen álmok melegítenek és támogatnak. Készítsen magadnak öröm okokat. Bátorítsa magát az eredményekért, és indokolatlanul élvezze minden nap.