A "probléma" szó alatt mindenki megérti a saját dolgát. De szó szerint mindenki egyetért azzal, hogy az elveszített egészség a legnehezebb kijavítani. Sőt, egészségi problémák jelenlétében más problémák kezdenek növekedni, mint egy hógolyó. Természetesen, ha tudja, hová esik, szalmát fektethet. Számos viselkedési kockázati tényező azonban szabályozható a kellemetlen következmények minimalizálása érdekében.
Használati útmutató
1
Vannak bizonyos dolgok, amelyeket az emberek tesznek a problémáik megsokszorozásával. Például túlsúlyoskodás esetén az ember sokszor bonyolítja az életét - mert a túlsúly megkétszerezi a rák és a szívbetegség halálának valószínűségét. Egyéb, a problémákat megsokszorozó viselkedési kockázati tényezők magukban foglalják a magas szintű stresszt, a magas vérnyomás iránti figyelmen kívül hagyást, a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a testmozgás hiányát, a védetlen szexet, a mérgező anyagokkal való érintkezést, a gyorshajtást és az ön biztonsága iránti figyelmen kívül hagyást. A lehetséges veszélyek elkerülése érdekében fontos ezen viselkedési kockázati tényezők ellenőrzése.
2
A kockázati tényezőkön kívül van egy személyiségtípus is, amely hajlamos a betegségre és a szerencsére. Az ilyen személyiségű embereket krónikus depresszió, szorongás, ellenségeskedés és gyenge immunitás jellemzi. o vonzza a problémákat. A problémák elkerülése érdekében önfejlesztésre kell törekedniük, és szükség esetén meg kell változtatniuk személyiségük típusát. Mindenekelőtt nagyon fontos a depresszió leküzdése. A depresszió által befolyásolt emberek kevesebbet sportolnak, többet dohányoznak, álmatlanságot szenvednek, ritkábban használnak biztonsági övet autóban. Másodszor, fontos megszerezni az olyan tulajdonságokat, mint a találékonyság, az optimizmus, a mások iránti együttérzés és nem az agresszivitás. Mindezek a tulajdonságok erősítik az egészséget és megbízható védelmet nyújtanak mindenféle baj ellen.
3
Az emberek, akik jól érzik magukat, teljes életet élnek. És még az összetett feladatok sem tűnnek katasztrófának. Ezzel szemben bármely betegség a légyproblémát elefántproblémá változtathatja. Mivel a betegség gyakran stresszt vált ki, fontos megtanulni, hogyan kell kezelni ezt a hamis ellenséget. A stresszes helyzetről való megfelelő kilépés képessége segít elkerülni számos bajt az élet különböző területein.