Mindannyian legalább egyszer az életünkben tapasztaltunk depressziót, amikor az idegek csintalanok, bosszantóak, úgy tűnik, hogy senki sem érti és akarja a világ végére menni, és senkit sem látni. Ez különböző okokból történik, de főleg a túlterhelés, azaz a fáradtság miatt.
Az első dolog, hogy megnyugodj, ülj le, pihenj és gondolkodj, de tetszik az életed? Szeretem, amit csinálsz, függetlenül attól, hogy a személy melletted van-e (a másik félre gondolok). Szereted azokat a körülményeket, amelyekben él? Nem, a listán szereplő valami nem az Ön számára. Ha az ember rendben van, akkor nincs depressziója. És mindezek a pszichológusok, nyugtató tabletták - nyomják a depressziót, és nem pusztítják el.
Ha nem szereti a munkát, akkor ott van az internet és rengeteg különféle tevékenység, és nem számít, hány éves vagy, akár 30 vagy 50 éves. Szeretsz kötni - eladd el; varrni, rajzolni - ugyanaz. Menj masszázs tanfolyamokra, csináld otthon. Csak ki kell kitalálnia, hogy mit szeret, és egy kis képzelet.
Talán rájött, hogy a melletted lévő személy nem a második fele, hanem hogy menjen el, ha évek óta együtt vagytok. Van kiút, bármilyen körbe kell mennie, hogy zavarodjon - táncolni, angolul tanulni, ami érdekes. Új emberek lesznek, új baráti kör, új barátok lesznek, és sokkal könnyebb elbúcsúzni vagy átgondolni a véleményét (mivel összehasonlításban minden ismert).
Nos, a feltételekkel minden sokkal egyszerűbb, takarítson meg pénzt a felvétel növeléséhez, vagy ugyanazon a lakásban a felvétel mellett, de jobb feltételekkel, új házban, jó szomszédokkal. Időközben végezzen átrendeződést, az újrafestés és az azonnali légzés könnyebbé válik.
Íme néhány szabály, amelyeknek feltétlenül segíteniük kell a depresszió kezelését.