A tapasztalat az emberre jellemző, még akkor is, ha úgy tűnik, a leginkább közömbös és hidegvérű ember számára. Az emberek aggódnak szeretteik miatt, idegességtelenségek, kudarcok miatt idegesek. Ez érthető és természetes. Vannak olyan emberek, akiknél ez a minőség nyilvánvalóan túlzott formájú. Például nagyon aggódnak a gyermekeik miatt, ellenőrzik az általuk tett minden lépést, még ha régen is felnőttek, maguk is szülőkké válnak. A szegény idős asszony alamizsnát vagy kóbor kutyát látva készek könnyre szakadni, valódi depresszióba esni. Egy ilyen túlzott tapasztalat káros, megnehezíti a háztartásokkal, a kollégákkal való kommunikációt.
Használati útmutató
1
A túlzott tapasztalat elsősorban az érzékeny embereknek, akik fokozott felelősségérzettel bírnak. Fokozott igényekkel bánnak magukkal, ezért ugyanazt várják el másoktól. Elviselhetetlen számukra az igazságtalanság, a kegyetlenség és a közömbösség észlelése, és bűntudat érzi őket, hogy viszonylag jól élnek, amikor annyira bánat van. Ezért aggasztják magukat, és idegessé teszik másokat.
2
Mindennek középút kell. Próbáld meggyőzni magad érvvel: senkit sem lehet felelősségre vonni a világ összes bűneért. Nem tudsz segíteni az összes rászoruló idős embert, minden éhes gyermeket etetni, minden hajléktalan állatot menedéket tudsz nyújtani. Még a legnemesebb dolgot sem lehet megszállássá változtatni.
3
A gyermekek iránti aggodalom a legérthetőbb, természetes dolog. Bármely normál szülő ösztönösen meg akarja óvni a gyermeket a veszélyektől, segítséget nyújt, adni a szükséges tanácsokat. De ismét, minden rendben van jó. Próbáld megérteni: egy felnőtt fiát vagy lányát nem szabad kisebb vágyakozásként kezelni. Nem valószínű, hogy fájdalmasan akarja kommunikálni veled.
4
Nyugodjon meg ezzel az érveléssel: érett gyermekeid okosak, értelmes emberek, ők nem maguk vagy az unokák ellenségei. Maguk is rájönnek, hogy helyesen kell étkezni, az évszaknak megfelelő öltözködést kell végezni, gondosan figyelemmel kell kísérni a gyermekeket, meg kell védeni egészségüket és el kell kerülni a felesleges kockázatot. Sőt, különben kiderül, hogy ritka bolondokat hozott fel.
5
Használja ki az automatikus javaslatot. Ismételje meg önmagait a lehető leggyakrabban: "Mivel ideges vagyok, nem tudok helyet találni magamnak, bántalmazom magamat és másokat is bántolok, ez csak rosszabbá tesz." És valóban az.
6
Nem fáj, ha konzultál egy képzett endokrinológussal, hogy ellenőrizze pajzsmirigyét. A helyzet az, hogy az ilyen túlzott szorongást, tapasztalatot a hormonszint megsértése okozhatja. Vizsgáljon meg, tegyen le minden szükséges tesztet. Szükség esetén a kezelési tervet fogják felírni Önnek.