A képeken való gondolkodás képessége nagyon erős készség, amely szükséges mindenkinek, aki sikert akar elérni az önhipnózis, az önhipnózis és a mesterhipnózis technikáinál. A verbális gondolkodástól eltérően a figurális lehetővé teszi a tudatalatti közvetlen befolyásolását. Mivel egy kép segítségével az információ sokkal mélyebbre és jobbra kerül.
Használati útmutató
1
Mindenekelőtt tanulja meg ellazulni és leválasztani minden irritálótól. Ülj egy kényelmes székben, olyan helyen, ahol senki sem zavarhat téged. Becsukhatja a szemét. Koncentrálj a lélegzetedre. Próbálja ki dobni a fejéből a külső gondolatokat. A cél az, hogy megnyugtassa az elmét, teljesen ellazuljon, és megtanuljon meditációs állapotba lépni. Ismételje meg a gyakorlatot naponta kétszer fél órán keresztül. Folytassa a következő lépéssel, legkorábban egy hónapos rendszeres tanfolyamokkal.
2
Miután belemerült a meditációs állapotba, képzelje el elképzelni néhány egyszerű képet. Képzelje el ezt a képet kontrasztos háttérrel és csukott szemmel. Fókuszáljon a képre, amíg a belső látásánál nem látja teljesen tisztán. Amikor elkezd edzni, bonyolítsa le a feladatot. Képzeljen el egyszerű képet nyitott szemmel. Először egy elsötétített helyiségben, majd normál világítás mellett.
3
Folytassa fejleszteni képeit. Bonyolult egyszerű képek, szellemileg adja meg a különböző színeket. De ugyanakkor próbáljon meg nem csökkenteni a koncentráció mértékét, ne engedje, hogy elvonja magát semmiből, ne engedjen idegen gondolatokat, ne reagáljon bármilyen külső ingerre.
4
Miután elkezdett teljes sikereket elérni az összes korábbi gyakorlat során, több esténként próbálja meg magával vinnie a létrehozott mentális képet aludni úgy, hogy az szilárdan beépüljön a tudatalattiba. Ehhez elalvás előtt hajtsa végre a leírt gyakorlatokat.
5
Használja a képzeletbeli gondolkodás megszerzett képességeit auto-javaslathoz. Például, hogy merészebbé váljon, hozzon létre egy olyan magabiztos ember képét, aki semmitől, sem mástól nem fél. A gyakorlatoknak köszönhetően nagyon erős mentális képet kapsz, amelyet alváshoz vehetsz.
Hasznos tanácsok
Szerezz magadnak egy megfigyelő jegyzetfüzetet. Folyamatos megfigyelés révén képes lesz arra, hogy nyomon kövesse azt, hogy tökéletlenségei fokozatosan eltűnnek önhipnotikus javaslatok gyakorlásával, gondolati képek segítségével.