Egyes nők nem érzik magukat boldognak, hogy nincs bátorságuk. Ezt a minőséget elsajátítottuk, fejleszteni lehet és kell fejleszteni a siker és a csúcsok elérése érdekében a szakmai és a személyes szférában.
Használati útmutató
1
Először elemezze, hogy mely esetekben merül fel félelem és hogyan nyilvánul meg ez. Ehhez vegyen egy notebookot, és kezdje el feljegyezni a helyzeteket, megjegyezve, hogy mikor és miért merült fel a félelem, hogyan manifesztálódott. Határozza meg, melyik területen érzi leggyakrabban félénknek: a munkahelyen vagy a személyes életében. Tehát könnyebb lesz megállapítani azt az okot, hogy miért nem válaszolt egy elég idegen üdvözletére, szégyellte, hogy megfelelően válaszoljon egy durva kollégára, vagy egyszerűen csak kifejezze véleményét a filmről, ami ellentétes a szomszéd véleményével.
2
A helyzet kiegyensúlyozása érdekében rögzítse a bátorság minden megnyilvánulását. Emlékezz arra az érzésre és szenzációra, amelyet akkor tapasztaltál. Minden sikerért jutalmazza meg magát egy „+” jelöléssel. Vegye figyelembe magadnak, hogy mely területeken a legkönnyebb bátorságot mutatni, ez fontos. Ha például könnyebb önnek bátorságot mutatni valaki védelmében, és nem önmaga ellen, akkor szimulálja a helyzetet, úgy cselekedjen, mintha tenné egy másik személy nevében.
3
Ne feledje, mit akart csinálni, de nem volt bátorsága erre. Írja le az összes olyan esetet, amelyre emlékszik, már a kora kora óta. Készítsen egy listát a legegyszerűbbtől a legbonyolultabbig, és kezdje az első ponttól.
4
Célozzon fel egy célt, és minden alkalommal végezzen gyakorlatokat: mindenképp kérdezzen az útmutatást siető személytől, jegyezze fel a sor legbotrányosabb személyét, és amikor a folyosón találkozik, köszönetül mondja nevében és családnevével cége főigazgatóját. Ha nehéz mersz, játsszon egy olyan játékot, amelyet mindenki a gyermekkor óta ismert „mintha”. Képzelje el, hogy nem te vagy, hanem könyvvizsgáló, főnök vagy külföldi turista, és ugyanakkor a legbátrabb ember. Próbáljon meg választani nehéz feladatokat.
5
Ha nem tudja befejezni a feladatot vagy a tervezett tevékenységet, ne hagyja abba, hajtsa végre legközelebb.
6
Gyere be a belső változásokhoz a külső révén. Változtasd meg a frizurát, megjelenést, stílust, ruhát.
7
Próbáljon meglepni közeli barátait, akik nagyon jól ismernek téged, és ne számítsanak arra, hogy búvárkodással merülsz a tengerbe, vagy görkorcsolyával állsz. Ne kerülje el a kockázat megoszlását, ezt a helyzetet személyes kihívásként kezelje.