Az érzelmek ellenőrzése minden ember fejlődésének szerves része. A gondolat fejlődésének útja elképzelhetetlen pszichológiai stressz nélkül, ha az ember nem dolgozik önmagán, és nem tanulja meg irányítani érzelmeit, akkor érzelmeinek "túszává" válik, amelyet nagy bajok teleznek.
Mindenekelőtt nem szabad elfelejteni, hogy a negatív energia, amelyet a negatív érzelmek vonzanak, gyakran a különféle fizikai és mentális betegségek oka. Míg a pozitív érzelmek hozzájárulnak az olyan pozitív energia létrehozásához, amely erősíti az emberi egészséget és a pszichét.
Azok az emberek, akik nem tudják, hogyan kell kezelni az érzelmeiket, őrület állapotába kerülhetnek, azaz érintik. Ebben az időben az ember képes kiütéses cselekedeteket végrehajtani és nem eléggé megfelelő döntéseket hozni.
Az ilyen állapotban való gyakori tartózkodás skizofréniát és megosztott személyiséget válthat ki.
Egyensúlytalanságával és az érzelmek feletti ellenőrzés hiányával az ember elpusztíthatja a körülötte lévő emberekkel fennálló kapcsolatokat.
Az érzelmek ellenőrzése nem feltétlenül jelenti az elnyomást vagy visszatartást. Az ellenőrzés legoptimálisabb formája a megelőzés.
Mindig emlékezni kell arra, hogy az életedben minden úgy történik, ahogy akarod, eléggé képesek vagytok befolyásolni a körülötted zajló eseményeket.
Próbáljon meg minél hamarabb kifizetni minden pénzügyi kötelezettségét, fizessen vissza adósságait, fejezze be az összes régóta kezdett üzletet. Minél kevesebb adósságod van, annál több erőt, energiát és erőforrást kell elérnie bármely üzleti sikerhez, mert egy olyan helyzetben, ahol negatív érzelmek dominálnak, nagyon nehéz az érzelmeit ellenőrizni.
Felszerelje otthonát, felszerelje a munkahelyet oly módon, hogy kellemes és kényelmes ott legyen. A szobában a szokásos átrendezés néha pozitív töltést jelent néhány hónapig.
Gondoskodjon arról, hogy tevékenységeiben mindig legyen elegendő idő, hely és erőforrások.
Kerülje azokat az élethelyzeteket, amelyekben erős érzelmek vannak. Próbáljon meg ne olyan dolgokkal foglalkozni, amelyek érzelmileg kimerítnek vagy depressziósvá tesznek. Ne végezzen olyan munkát, amely nem tetszik, ne végezzen kellemetlen cselekedeteket saját maga számára, és ne legyen negatív környezetben. Töltsön több időt pozitív, stimuláló környezetben. Különös figyelmet fordítson a környező emberekre. Hagyja abba a kommunikációt a nyafogókkal, pesszimistákkal, energiavámpírokkal és majmokkal. Az ilyen emberek társaságában való hosszú tartózkodás fekete színűvé teszi az életet.
Határozza meg azokat a dolgokat, amelyek kellemetlenségeket, különféle mentális és fizikai sérüléseket okoznak. Készítse el saját személyes szabályait, határait, amelyek megvédnek től ezeket a dolgokat. Célszerű megkérni mindenkit, akivel kommunikál, hogy ne sértse meg ezeket a határokat.
Ne feledje, hogy a fizikai aktivitás mentális egészséghez vezet. Naponta legalább fél órát szánjon sportolásra. A testmozgás elősegíti az örömhormonok termelődését és megakadályozza a stresszt.
Rendszeresen készítsen leltárt életedről. Elemezze a társadalmi kört, gondoljon arra, mire tölti az idejét, hogy tevékenysége örömet jelent-e Önnek stb. A rendszeres önellenőrzést először meglehetősen fájdalmasan fogják érzékelni, de később annak eredményei meghökkenthetnek - fegyelmesebbé és kiegyensúlyozottabbá válsz.
Vedd át az érzelmeidet, tanulj felébreszteni a pozitív érzelmeket. Ezt egyszerű akarat erőfeszítésekkel hajtják végre rendszeres edzések útján. Iratkozzon fel egy speciális edzésre, ahol megtanulják, hogyan kell az érzelmeit ellenőrizni, tudatosan váltva az egyikről a másikra.
Határozza meg magadnak az élet fő céljait, kezdje el dolgozni azok megvalósításán. Ez nagy segítség lesz az érzelmek ellenőrzésében a tervek és feladatok ismerete lehetővé teszi, hogy előbb vagy utóbb sikert érjen el.
Bontsa ki a társadalmi kört. Különféle ismerősök és kapcsolatok inspirálják, megfelelőbbé és rugalmasabbá teszik a világképét.