A fájdalom kellemetlen érzés, a test bármely részének károsodásával vagy az ilyen károsodás veszélyével járó tapasztalat. A fájdalomtól való félelem a test természetes védekező reakciója. De sok esetben rövid vagy hosszú távú fájdalmat kell elviselnie. Ezért sokak számára hasznos lesz megszabadulni a fájdalom átélésétől.
Használati útmutató
1
Készüljön fel a fájdalomra. A különféle fájdalmaktól való félelem eltűnik, ha minden alkalommal előre felkészülnek: betegségre, sérülésre, fogfájásra. Szerezzen különféle fájdalomcsillapítókat, kenőcsöket, krémeket stb. A biztonság pszichológiai hatása működni fog: amint valaki megbetegszik, az összes gyógyszer kéznél van. Csak azt kell elfogadni, és várni a hatást.
2
Emelje fel a fájdalomküszöböt. A fájdalomküszöb az irritáció iránti egyéni érzékenységi szint, amely fájdalmat okoz. A magas fájdalomküszöböt szenvedő személy kevésbé súlyos fájdalmat érez és szinte nem érzi az enyhe fájdalmat. A rendszeres sportolás, az edzés, az egészséges életmód és a jó pihenés hozzájárul a fájdalomküszöb növekedéséhez. Ezenkívül azt találták, hogy a B-vitamin hiányában a testben a fájdalomküszöb jelentősen csökken.
3
Legyen céltudatos ember, tanulja meg kezelni a pszichológiai állapotát. A sztenikus érzelmek - agresszió, izgalom, ellenállhatatlan vágy valami elérésére - a fájdalom érzékenységének csökkenésével járnak. Aszténiás érzelmek - félelem, védtelenség, ideges stressz - érzékenyebbé teszik az embert a fájdalomra. Válasszon magadnak néhány erős érzelmi érzetet, amely segít tompítani a fájdalmat.
4
Használjon fájdalmas masszázst, hogy ne félje, hogy valakitől csapást kapjon, ne féljen a csapásoktól. A keleti harcművészetekben a harcosok megtanultak, hogy ne féljenek a fájdalomtól, speciális fájdalommasszázs segítségével. Ehhez óvatosan megcsavarták a testrészeket a tenyér szélével, egy fából készült botokkal vagy valamilyen szilárd anyaggal. Fokozatosan megnőtt a megcsapódási erő, csökkent a fájdalomérzékenység. A sztrájk félelem is volt.
5
Győződjön meg róla, hogy jó a fájdalom. Ehhez használjon bármilyen önhipnózis, önhipnózis, neuro-nyelvi programozás vagy meditáció technikáját. A lényeg az, hogy a fájdalom hatalmas előnyeit kell inspirálnia. A legújabb tanulmányok szerint a fájdalomérzékenység jelentősen csökken, ha azt sugallja egy embernek, hogy valami nagyon jót fog kapni tőle. Bolond magának, javasolja, hogy például az elszenvedett fájdalom eredményeként felszívódjanak az izmok vagy a karcsú test, vagy javuljon az agyi aktivitás. És a fájdalom sokkal könnyebb lesz.