Különösen veszélyeztetett nem csak a nők és a gyermekek, gyakran kritikus helyzetekben, a fiatal férfiak sírnak, különösen a tizenévesek. Ennek oka az a tény, hogy például a serdülők még nem tudják elfogadni, hogy elveszítik az irányítást olyan helyzetek felett, amelyek a múltban nem voltak. A könnyeltség az évek során felhalmozódott stressz, vagy a közelmúltban tapasztalt sokk eredménye lehet. Mindenesetre, a tulajdonosok egy ilyen reakció a problémákra, sírás könnyek csak bajt okoznak. Számos módja van az érzelmek gyors kezelésének és megnyugodásának.
Használati útmutató
1
Gyakran a könnyek oka a bizonytalanság, tehát jó, ha önvédelmi tanfolyamokra jár. Ez erősebbé tesz mind erkölcsi, mind fizikailag.
2
Ezenkívül a könnyek jelenthetik a reakciót arra a tényre, hogy nem akarok semmit tenni, de nem tudják, hogyan lehet elutasítani másoktól. Ebben az esetben a kis trükkök segíthetnek, például egy kérésre válaszolva emlékeztethet néhány sürgõs kérdésre, vagy úgy érzi, hogy sok a saját problémád is.
3
Ha ennek ellenére árulkodó könnyek kifolynak, mosson le hideg vízzel, és megnedvesítse a nyakát zsebkendővel, ha ez a helyzetedben igaz.
4
Használhat speciális légzőrendszert:
a) lélegezzen be a levegőt az orrán, és az orron keresztül is;
b) lélegezzen be a levegőt az orron keresztül, és a száját;
c) a szájával lélegezzen be és lélegezzen be;
d) lélegezze be a levegőt a szájával, és lélegezzen ki az orrán keresztül.
Végezzen gyakorlatokat legalább öt percig.
5
Gondolhat valamire, amely nem kapcsolódik egy konfliktus helyzethez.
Hasznos tanácsok
A túlzott érzelmi reakció és könnyek segítségével a probléma megoldásának minden módja nagyon hatékony. Annak ellenére, hogy nem érhető el viszonylag rövid idő alatt, de azért, hogy az élete, ha nem is könnyebb, akkor nyugodtabb legyen, ne hagyjon szabadon néhány szabad estét, és önfejlesztéssel vegyen részt.