Időnként az embereknek nehéz lehet leírni érzelmeiket. A harag, a szeretet elvesztésének félelme, hirtelen szenvedélyt és izgalmat vett fel az újonnan született gyermek szemében - a nyelvnek egyszerűen nincs elegendő szó ahhoz, hogy kifejezze az embert érző érzések mélységét. Annak érdekében azonban, hogy a szeretteivel való interakció megelégedéssel járjon, képesnek kell lennie az érzelmeinek leírására.
Szüksége lesz
- - romantikus regények;
- - Jegyzettömb.
Használati útmutató
1
Először tanulja meg saját magának az érzelmeit. Az embernek gyakran nehéz megérteni, amit valójában érez. Ez különösen igaz a negatív érzelmekre. Meglehetősen könnyű összekeverni a neheztelést (érdemtelen megaláztatás) és a frusztrációt (valaki más kudarcának okozta bosszúság, körülmények közötti harag). Ezért, mielőtt kiderítené valaki számára a lelkét, gondolkodjon el azon, amit valóban megtapasztal.
2
Fordítson nagyobb figyelmet a testére. Megcsapta öklét, megrontotta az orr szárnyát, fokozta a légzést? Elpirult vagy sápadt lett, vagy talán még zöld lett is? A stresszes helyzetekre gyakorolt fiziológiás reakció emberekben hasonló, ezért egy bizonyos helyzetben tapasztaltak leírásakor elmondhatjuk: „Amikor láttam őt, olyan dühöt éreztem, hogy akaratlanul összeszorítottam ökölbe és vörösre válttam.” Meg fogják érteni téged.
3
Az emóciók az emberekben általában a szívhez kapcsolódnak. Gyakrabban ver, vagy akár lelassul, reszket, kiugrik a mellkasból, összehúzódik. „Az izgalomtól kezdve a szívem készen állt arra, hogy kiugrjon a mellkasból.” „Amikor meghallottam ezt a hírt, számomra úgy tűnt, hogy a szívem nem tudott ütemet venni”, az érzelmeit sokkal pontosabban leírja, nem csak a sokkot és az izgalmat.
4
Az érzelmek leírásának hiánya a szűkös szókincs következménye lehet. Tanulhat a romantikus regények szerzőitől. Lelkes vallomások, lelkes szenvedély, hűvös rémület és a csalódás keserűsége fog bekerülni a szókincsébe, és idővel ezek a jelölések felhasználhatják már az érzéseidet.
5
Vegyen naplót, amelyben felírja a nap folyamán tapasztalt érzelmeket, és rendszeresen olvassa újra. Miután egymás után tízszer írtál, hogy örömöt tapasztaltál, akkor maga is jobban szeretné leírni, milyen öröm volt, milyen mély volt ez az érzelem, és mennyi ideig maradt ebben az állapotban.