A gyűlölet a legerősebb negatív érzelem. Elpusztítja az embert, megmérgezi az életét. Különösen nehéz, ha a legközelebbi és legkedvesebbre irányul, aki mindig veled lesz - magára.
Használati útmutató
1
Ez a magatartás gyakran gyermekkorból származik. Ugyanakkor nem szükséges, hogy a szülei túl elnyomóak legyenek, és a gyermekek érzékenysége szerepet játszhat. Talán gyermekkorában az anyja azt mondta, hogy szeretné, ha a lánya hangszeren játszik, és te teljesen süket vagy, és az apja, munka után fáradt, túl sokat simogatott egy törött bögreért. Ez károsíthatja a benyomást keltő gyermeket - nem felel meg az anya elvárásainak, ezzel felborítva. Az apa azt mondta a szívetekben, hogy ne érintsen meg semmit, mivel mindent elrontál - és itt érthetetlen vagy, és soha nem fogsz sikerrel járni. Ugyanakkor valószínű, hogy a szüleid elfelejtették gondolni az ilyen epizódokra. Beszélj velük szívből. Kérdezd meg, hogyan érzik magukat felnőttként, mit gondolnak az eredményedről. Ha jó kapcsolata van, akkor a szülők felismerése segít kevésbé gyűlölni magad.
2
Legyen a saját ügyvédje. Egy esemény után tapasztalható gyűlölet? Indokolja magát. Az interjú után nem hívtak meg a posztra, mert a menedzser szerette volna látni az ellenkező nemű képviselőt ebben a pozícióban spanyol nyelvvel, és beszél angolul. Nem volt ideje otthoni takarításra, mert nagyon fáradt volt a munkahelyen, és fontos feladatot végzett. Nem sikerült foglalkoznia a kötésmintával, mert soha nem csináltad ezt az életedben, de minden bizonnyal ez megtörténik.
3
Keresse meg a profik magadban. Sok pozitív tulajdonsága van, de egyszerűen nem veszi észre őket a gyűlölet fátyol mögött. Próbáljon objektív lenni, és jelölje meg azokat a vonásokat, amelyek kellemesnek tűnnek. Ez lehet valamiféle képesség - a magasabb matematikában felmerülő problémák megoldásának képessége vagy a sütemények főzése, megjelenési jellemzők - vékony hosszú ujjak, kecses bokák, fényes haj, eredmények - diplomát végző egyetem, tiszteletbeli adományozó jele, karakterjellemzők - barátság, kitartás, gondoskodás. Gyakrabban és még jobb emlékeztesse magát rájuk - írjon egy darab papírra, és tegye le egy jól látható helyen.
4
Helyezze el magát olyan emberekkel, akik szeretni fognak és értékelnek téged. Lehet szeretett ember, barátok, barátok, kollégák. Próbáljon korlátozni a kommunikációt azokkal, akik megrontják Önt, lebecsüli az eredményeit, nem veszik figyelembe az érzéseidet. Látva, hogy a környezet hogyan bánik veled, elolvad a szíve, szemével nézhet magára és mérsékelheti a gyűlöletet.