Minden embernek vannak erősségei és gyengeségei. Amikor „megsértik az élőket”, mindenki másképp reagál: valaki észrevétlenül átviszi a beszélgetést egy másik témára, mások sértettek, és abbahagyják a beszélgetést. Hogyan kezeljük a neheztelést?
Használati útmutató
1
Vigyázz magadra - mi pontosan sért téged. Azonosítsa a "fájó foltokat". Magától értetődik, hogy nincsenek tökéletes emberek, és vannak gyengeségei. Tanuld meg szeretni és értékelni magad olyannak, amilyen vagy.
2
Változtassa meg hibáit erényekké. Kerülje a konstruktív kritikát és az önvádot. Számos kisebb hibát egyedi jellemzőkké alakíthatunk. Később őket másokkal társítják, mint olyan egyéni vonások, amelyek bátorságot adnak személyiségének.
3
Fordítsa figyelmét az eredményekre. Az érzékeny emberek nagy figyelmet fordítanak hiányosságukra és mások véleményére. Fejlessze képességeit, és összpontosítson a személyes sikerre. Mutassa meg a kommunikáció legjobb tulajdonságait, és értékelje saját szempontját.
4
Ne hallgasson. Kifejezni érzéseit nyíltan Az érzéki emberek általában érzelmeiket magukban tartják, és nem beszélnek közvetlenül tapasztalataikról. Ennek ellenére a beszélgetőpartner a legtöbb esetben szándékosan is sérthet: az ironikus ember számára egy kellemetlen kijelentés vicces viccnek tűnik, és címében örömmel találkozik ilyen szarkazmussal. Annak érdekében, hogy valaki sértő magatartása ne kerüljön a rendszerbe, hangsúlyoznunk kell, hogy az ilyen kommunikációs mód elfogadhatatlan számodra.
5
Ne adj másoknak azt a jogot, hogy ellenőrizzék az életed. Ha az elkövető szándékosan továbbra is kellemetlen helyzeteket hoz létre és megsérti az Ön érdekeit, akkor a helyére kell állítania, vagy abba kell hagynia a kommunikációt.
6
Ha lehetetlen elkerülni az elkövetőkkel való kapcsolattartást, tanuljon figyelmen kívül hagyni, és ne vegye őket komolyan. Eltérések lehetnek rokonokkal, osztálytársakkal vagy felettesekkel. Különleges megközelítést kell találniuk: valahol a hozzájuk hasonló módon viccre adott válaszként, és bizonyos esetekben egyszerűen magától értetődőnek és "átmeneti hülyeségnek" kell tartaniuk.
7
Próbálj válaszolni másképp. A neheztelés, csalódás, harag és visszavonulás az egységes viselkedés szokásának eredménye. Ha szándékosan törekszel az egyensúlyhiányra, vegye ezt játékként: olyan kihívást kapott, aki hosszabb ideig tart és nyer. Legyen nyugodt, és próbáljon válaszul valami sértőnek mondani. Időnként "ék ék ék".
8
Tanulj megbocsátani. A neheztelés hatására a figyelem az életcéloktól a másikig változik és negatív hozzáállása felé fordul. Ez egyszerűen nem előnyös az Ön számára. Gondolj jól, és összpontosíts a terv végrehajtására. Hagyja, hogy az elkövető dühével egyedül maradjon, és fontosabb dolgok várnak rád.