Emberek milliói élnek a világon, szinte mindegyiknek megvannak a maga fóbiái, félelmei. Közülük a legnépszerűbb az aerofóbia - a magasságtól való félelem. Ezt a tulajdonságot kizárólag az önmegőrzés ösztöne diktálja. Időnként az embernek át kell lépnie rajta, például amikor légi repülést kell végrehajtani.
Ahhoz, hogy leküzdje ezt a félelmet, 100% -os önbizalommal kell rendelkeznie. Repüléssel repülőgéppel nem kell pánikba esnie, hanem körültekintően kell elemeznie a helyzetet.
A félelem leküzdésének első lépése az önbizalom. Az aerofóbia leküzdése érdekében sok munkát kell végeznie saját magán. Ha pánikba esik attól, hogy repülőgépen repül, akkor próbálja meg kitalálni, mi pontosan ijeszt téged, majd próbálja meggyőzni magát, hogy megváltoztassa a félelem melletti hozzáállását, maga a félelem át kell gondolkodni.
Lehetőség van a félelem több kisebb elemre bontására is, így könnyebb lesz a félelem elemzése és leküzdése. Az egyes elemeket külön-külön elemezzük. Válaszoljon a kérdésekre: mi pontosan ijeszt téged, miért merül fel a félelem, valóban olyan ijesztő? Általában egy ilyen elemzés segít megérteni, hogy valójában a félelmet csak feltalálják.
A félelem leküzdésének második lépése a repülőtérre érkezés és a repülőgép felszállása lesz. Egy jó módszer a híd egy mély szurdokon keresztül történő megjelenítése. Gondolod, hogy képzelsz egy kis hídot a fenéktelen mélységbe. Képzelje el, hogyan próbálja ki ezt a hidat az erővel, megtervezheti cselekedeteit, tetteit, majd képzelje el, hogyan sikerült átkelni ezen a hídon. Ez a módszer segít megszabadulni a félelem egy részétől.
De a leghatékonyabb módszer a magasságtól való félelem megszabadítására az ejtőernyő-ugrás. Ő az, aki örökre és visszavonhatatlanul segít megszabadulni a fóbiától. De vannak olyan idők, amikor egy személy önmagában nem képes megbirkózni a magasság félelmével. Akkor jobb, ha pszichológushoz fordul, vele együtt elemzi a félelem okait és megérti, hogy ez a fób veleszületett vagy szerzett-e.
Nagyon nehéz megszabadulni a fóbiától, de ne feledje, hogy a kétségek és a félelem örök barátok, és egymás nélkül nem jelennek meg. A megoldás a leghatékonyabb fegyver a kétség ellen. Ha úgy dönt, hogy csinál valamit - csináld. Ne feledje, hogy a félelem mint olyan nem létezik a természetben, a félelem csak a fejünkben jelenik meg.