Az emberek egyre inkább olyan problémával szembesülnek, mint egy hatalmas tömegtől való félelem. Ijesztő még azt gondolni, hogy nyilvánosan kell beszélnie, vagy csak nyilvános helyen kell megjelennie. Ennek a viselkedésnek az egyik oka a virtuális valóság és az estek eltöltése a TV elõtt, nagyszerű elszigeteltségben.
Használati útmutató
1
Beszélj még. Kommunikáció nélkül lehetetlen az emberek létezése, a kollektív munka és a tanulás. Pártok, sok barátok meghívása, látogatás rokonok. Tervezze meg éjszakai sétáit zsúfolt helyeken. Keressen új ismerősöket, halmozza fel az élettapasztalatait, és hamarosan könnyedén kapcsolatba léphet idegenekkel, és mindig figyelemmel lehet. A legfontosabb az, hogy cselekedj.
2
Ne tagadja meg a színház, a múzeum látogatását. Ne félj idegen emberekkel való ismeretlen környezetben lenni. Csak csökkentenie kell a túlzott stresszt, hogy minden ilyen kijárat ne eredményezzen stresszt. A belső szorítás, félénkség néha külsőleg figyelmeztetést és agressziót mutat.
3
Hallgassa meg belső hangját. Ne zárja be magát, különben a problémája neurózis formája lesz. Meg kell értenie, hogy eljött az ideje a régóta megvalósított tervek végrehajtásához, a karrierépítéshez. A fájdalmas reakció az emberek előtt és az erős érzelmi tiltakozás csak zavar. Harmonizáljon a környező emberekkel.
4
Ne gondolja állandóan, hogy negatív benyomást kelthet, miközben megvédi magát. Ha zavarja az állandó külső nézet, ez nem azt jelenti, hogy valami nincs rendben veled. Talán érdekli, és szeretne találkozni veled. Ne nézz el. Érzem magam vonzónak. Ne feladja a beszélgetés vágyát, tegyen kezdeményezést.
5
Érezze a belső bizalmat, ne keressen utat a nyugdíjba vonulásra. Lélegezzen mélyen és egyenletesen. Ijesztő gondolatok ösztönözhetők. Irányítsd magad. Használjon önhipnózist. Felejtsd el a szorongást, az elvesztés érzését, a fokozott fáradtságot. Ne vegye magát tehetetlen, megrázkódott, ideges embernek.