Sok ember félelmet és szorongást tapasztal, és ez nem akadályozza meg őket abban, hogy éljenek és dolgozzanak. De néha a félelem olyan erős lesz, hogy arra kényszeríti Önt, hogy elkerülje a kommunikációt. Ezt a lelkiállapotot szociofóbának nevezik, és olyan rendellenesség, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Használati útmutató
1
Ügyeljen arra, hogy fóbia szenved, de ne feledje, hogy ez egy patológia, nem pedig egy intuitív félelem, amely gyakran segít túlélni. A leggyakoribb fóbiák: magasság, hidak, repülőgépek, egyes állatok félelme. Valaki fél a rovaroktól, vértől, más nemzetiségű emberektől, valamint a magánytól, a szegénységtől stb.
2
A társadalmi fóbia fő oka a kudarc félelme. Az ilyen rendellenességben szenvedő személy attól tart, hogy szégyenteljesüljön a társadalomban, nevetségessé tegyék vagy megalázják. Úgy tűnik, hogy mindenki odafigyel rá, cselekedeteiben bizonytalanságot és oktalan szégyenüket tapasztal. A rendkívül alacsony önértékelés csak hozzájárul ehhez a viselkedéshez.
3
A fiziofóbia fizikailag megnövekedett pulzus vagy aritmia, nehézségi érzés az izmokban és egyes szervekben. Ezen felül fokozott izzadás, ideges kipirulás, kezet reszketve és zavarba ejtve.
4
Ne feledje, hogy a megszerzett félelem gyermekkori körülményei valószínűleg csak azon tűnődni fog, vajon hogyan tudott gondolkodni akkor. Gyakran előfordul, hogy a fóbiák gyökerei fiatal korban pszichológiai traumákban vannak. Általában a gyermek véleménye eltér az azonos helyzetben lévő felnőtt nézetétől. Minden nagynak tűnik a gyermek számára, és azt gondolhatja, hogy soha nem tud megbirkózni vele.
5
Felhívjuk figyelmét, hogy az ilyen fóbiák egyik hatékony kezelési módja a hipnózis, önhipnózis, viselkedési terápia és egyéb módszerek. Ezek lehetővé teszik, hogy megtudja a szociofóbia okát, és végül megszüntesse azt.
6
Használja ki az egészségügyi szakemberek tapasztalatait. Természetesen jobb a szociofóbia felszámolása a felügyeletük alatt. De ha valamilyen oknál fogva meg akarja szabadulni a kommunikáció félelmétől a hipnózis technikák használatával, akkor győződjön meg róla, hogy a megfelelő időben könnyen kiszállhat a transzból. Ez nagyon fontos, ha tanulmányozása közben többször megtapasztalja a fóbia negatív megnyilvánulásait az életében, de ugyanakkor nem tud megbirkózni az érzelmekkel és traumatizálni a pszichét.
7
A fóbia feltárásakor tisztában kell lennie azzal, hogy mit rabol el titeket. Ezután válassza ki azt a módszert, amellyel megszabadulhat tőle. Például az asszociációs memória módszer segít megérteni, hogy mikor és hogyan merült fel a fóbia. Amint kiderül a forrása, talán megérti indokolatlan félelmének és szorongásainak okait, amelyek gyakran társulnak az ilyen körülményekhez. Ez azonban nem azt jelenti, hogy örökre megszabadulsz a fóbiával kapcsolatos félelemtől. De nyugodtan megállapíthatjuk, hogy kezelni tudja ezt a félelmet, és attól függetlenül cselekedhet.