Ismert, hogy az idegenekkel sokkal könnyebben lehet kommunikálni, mint szeretteikkel. Az első esetben a személyes határok kiépítése nem nehéz, a második esetben pedig sokkal nehezebb. Mi a teendő, ha az őslakosok kritizálják? Ne hagyja, hogy manipulálják magukat.
Ha közeli emberek kritizálnak bennünket, a háttér gyakran éppen ellenkezőleg mutat, mint a kollégák vagy az idegesek esetében.
A kritika első oka a bűntudat felkeltése, az elfojtás és a kényszerítésre való kényszerítés kísérlete. Sőt, minél gyakrabban engedelmeskedünk ezeknek a trükköknek, annál erősebb a manipulátor hatalma, annál tapintatlanabban megsérti személyes határainkat.
És ha egy szeretett ember kategorikusan nem képes elválasztani a manipulációt a normál nyílt kommunikációtól, akkor otthoni zsarnokká válhat. És most elhatározza, hogy mit viseljen, mi van és hogyan töltse el a szabadidejét. Ezért fontos az ilyen határátlépési kísérleteket időben megállítani. Nem számít, milyen közel vagyunk, mindenkinek legyen személyes tere.
A második ok a képtelenség egyértelmű szövegben kifejezni a kérelmet. Például egy szeretett nem mondhatja közvetlenül, hogy több időt akar veled tölteni, és elkezdene hibáztatni a apró dolgokat. Azt mondhatja, hogy túl sokat ás, amikor tisztítja a lakást. Hogy sokáig szörföz az interneten, sokat beszél telefonon barátaival. A kritika valódi oka abban rejlik, hogy egy szeretett ember inkább veled járna a parkban, síelni, moziba menni vagy meglátogatni.
Miért nem mondja nyíltan? Sok oka van, és az egyik az, hogy egyszerűen nem használjuk fel a közös terveket. Nem arra használják, hogy nyíltan kifejezzék vágyaikat, mert félünk a kudarctól. És ha elutasítják, akkor nem vagyok méltó a figyelemre, akkor rossz vagyok. Ebben az esetben meg kell tanulnia mindent kiejteni, és ezt külön kell tanulmányozni.
A harmadik ok: az ember segíteni akar, ha látja, hogy valami nincs rendben. És biztos abban, hogy ha most bírálja, akkor minden bizonnyal megváltozik és jobbá válik. Ez a kommunikációs módja, tehát gyermekkortól tanították, és nem tudja, hogyan kell más módon segíteni.
Úgy tűnik - sokkal könnyebb közvetlenül azt mondani, hogy „ez a blúz nem illik hozzád, mert földesi bőrét teszi”. Tehát nem tudják, hogyan, ezért azt mondják: "Nos, azonnal bekerülhetsz a koporsóba." Sért, rontja a hangulatot, de ezt nem értik meg.
Hogyan lehet ellenállni az ilyen manipulációknak?
Mindhárom esetben ez különbözik, és elemezzük a kritika mindhárom típusát, jelölve őket számokkal:
1. A személyes határok megsértésének és a menedzsmentnek a „Mindig mondj igen” technikával el lehet gátolni. Nem számít, mit mond a kritikus, egyet kell értenie és meg kell erősítenie a szavait, ugyanakkor le kell őket engedni. és hogyan lehet kritikáját szavakké változtatni, amelyek nem jelentenek neked, például ha azt mondják, hogy rosszul főzel, annak ellenére, hogy nem, akkor azt mondhatja, hogy legközelebb valaki, aki jobban tudja, főzi, vagy pénzre van szüksége a főzési órákhoz, vagy valami hasonlóhoz. a kritikus nem fog megnyugodni, és tovább folytatja. Fontos, hogy fenntartsuk az álláspontját, elfogadjuk és fordítsuk a mondatot a saját jelentésére, saját rutájára, minden alkalommal mondva „Igen”.
2. Ha egy személy nem tudja, hogyan kell közvetlenül kérdezni és elmondani, amit akar, akkor kérdezheti: "Mi zavarlak téged? Mennyi ideig tisztítok?" Vagyis forduljon személyiségéhez, igényeihez. Lehetséges, hogy azonnal elmondja, mit akar tőled.
Ha ez nem működik azonnal, akkor használhatja a Negatív kérdések technikát: "Igaz-e, hogy hosszú ideig tisztítottam? Mennyi ideig? Mit tehetnénk abban az időben, amikor a takarítást töltöttem?" Ez arra készteti a beszélgetőt, hogy mondja ki a kritika valódi okát.
Vagyis ezeknek a kérdéseknek a segítségével megmutatja, hogy egyetért a kritikával, és készen áll arra, hogy találkozzon a helyzet megváltoztatása érdekében. Általános szabály, hogy ez a módszer hibátlanul működik, mert a partnerét "igaza van" helyzetbe helyezi, és nem "a hibás vagyok" helyzetbe helyezi. Egyenlő beszélgetőpartnerként kommunikálsz, aki közös problémát keres a problémára.
3. A „segítségre szoruló” kritikus nem veszi észre, hogy éles megjegyzéseivel megsérti az embert. Ebben az esetben ne vegye oda a kritikáját - meg kell nézni a motívumot. Nem akarja sérteni, összetörni vagy bűntudatot okozni, nem akarja megbántani téged. Azt akarja, hogy jobbá válj, és nem veszi észre, hogy fáj.
Jó, ha az ilyen emberek tisztázó kérdést tesznek fel: „Mit értesz?”. Általános szabályként a részletes választ azonnal követik, racionális javaslatokkal és egyértelmű ajánlásokkal. Jobb, ha meghallgatja őket, és következtetéseket von le, amelyek mindenki számára hasznosak.
Megpróbálhatja megmagyarázni az ilyen embereknek is, hogy az ilyen kommunikációs módszer sért téged, és a legtöbb esetben veled találkoznak.
Felhívhatja figyelmeztetést a kritikára is: kérjen előre véleményt arról, hogy mit fog tenni, mit visel és mit főz. Akkor a felelősség egy része őt terheli, és máris kritizálja magát. Ezt a technikát óvatosan kell használni, ha egy személy hajlamos a kezét irányítani és kezelni szeretteit - túllépheti hatalmát.
Összefoglalva
Bármely személy kritikájának megkísérlésekor egy dolog fontos - belső önbecsülés, önszeretet. Akkor nem lesz szükséges ezeket a technikákat tanulmányozni, kiképzni és alkalmazni. Végül is egy magabiztos ember olyan megfelelően kommunikál, hogy senki sem mer meg manipulálni. Kipróbálhatják, de azonnal megértik, hogy haszontalan.
Időközben az ilyen szeretet és tisztelet nem elegendő - használjon technikákat. Segítik az önmaguk tiszteletének megkezdését, és minden alkalommal egyre inkább önellátóvá válnak.
Fontos tiszteletben tartani a beszélgetőt is, függetlenül attól, hogy tapintatlanul viselkedik. Tudja meg, hogy valaki okkal bírálhat téged. Még ha rossz hangulatú is, ez továbbra is az oka.
És ne fogadja el, ne próbálja ki kritikát személyesen magának, a személyének. Ha tiszteleted magad, amikor abszolút nyugodt vagytok benne, akkor valóban felbecsülhet bármilyen helyzetet, és nem eshet a kritikus negatív hatása alá.