Őrült ritmusban élünk és kénytelen alkalmazkodni hozzá, de szeretnénk elég aludni, egész nap ébren maradni, időt tölteni a barátokkal, hobbijainkkal, családjával. Valójában minden más. Erővel felkelünk, dolgozni vagy tanulni megyünk, órákig ülünk az interneten, és este este rájövünk, hogy a nap pazarolt. Hogyan lehet megtanulni kezelni az idejét?
Használati útmutató
1
Sokan hallották, hogy mindent reggel kell tenni. Ez így van. Ne halasztja el a feladatokat ebédre vagy este. Végezze el azonnal a munkát. Kezdje a legnehezebb gyakorlatokkal, fokozatosan váltson egyszerűbbre. Ha túl sok kemény munka van, váltson a nehéz feladatokat könnyű feladatokra. Vegyen be kis szünetet.
2
Ha további munkát szeretne végezni, menj lefeküdni és korábban kelj fel. Ne gondold azonban, hogy ha éjszaka kettő előtt ülsz és 6-7 órakor felkelsz, akkor több időd lesz. Így egész nap el fog aludni és dolgozni fog, ha elkezdi előremozdulni, akkor nagyon lassú lesz, mivel nincs garancia arra, hogy koncentrálni tudsz.
3
Ne siess azonnal megtervezni. Kövess ön. A hét folyamán írja le mindazt, amit tett, és mennyi időt töltött rá. Ezen időszak után képes lesz értékelni tevékenysége hatékonyságát. Ha időt tölt hasznos munkával, akkor csak meg kell szerveznie a munkáját. Ha órákat tölt TV-vel nézve vagy számítógépes játékokat játszik, teljesen át kell gondolni a prioritásait.
4
Miután kiemelte a szokásos tevékenységek fő és másodlagos részét, tervezze meg a nap, hét és hónap ütemezését. Ezen felül írjon egy napi munkatervet a holnapra.
Figyelem!
Ha nem vagy hozzászokva a tevékenységek megtervezéséhez, akkor nehéz lesz korlátozott ütemterv alatt dolgozni. Ne állítson túl szűk keretet, különösen a korai napokban. Reálisan értékelje képességeit, és ne felejtse el a hatékony pihenést és a jó alvást.
Hasznos tanácsok
Vitathatatlan, hogy a közösségi hálózatok életünk részét képezik. Hagyjon időt számukra például két órára: 7-től 21-ig. Akkor lépjen ki őket. A barátokkal való kapcsolattartás érdekében (fontos problémák esetén) kapcsolja be az értesítést a közösségi hálózaton.