Az emberi agy hatalmas mennyiségű információt képes befogadni. A memória az a képesség, hogy pontosan reprodukálja a kapott adatokat. Hogyan lehetne javítani ezt a képességet?
Rendkívül nehéz megtanulni, hogy emlékezzen az információra, majd pontosan reprodukálja azt. Számos olyan technika létezik, amelyek folyamatos testmozgással fejleszthetik az emlékezetet. Szóval mit kell tennie?
1. Összpontosítson a kis dolgokra
Ez a gyakorlat lényegtelen dolgokra összpontosít. Például próbálja meg minden este, hogy pontosan reprodukálja a fejében a reggeli ébredés folyamatát. Vegye figyelembe néhány részletet. Minél gyakrabban végzi ezt a gyakorlatot, annál jobb.
2. Versek
Tanuljon egy kis verset minden nap. A gyakorlat lényege, hogy helyesen el kell mondania a verset 24 órával azután, hogy megjegyezte. Amikor a költészet túl könnyűvé válik, fogja meg a próza.
3. Útvonalak
Válasszon egy ismerős útvonalat. Például az út otthonról a munkahelyre. Most írja a lapra a tájékozódási pontok számát, amelyek eszébe jutottak. Feszítse meg memóriáját, és nyomtasson mindent, amit csak emlékszik. Ismételje meg a gyakorlatot hetente többször.
Így csak három módszer segít a memória fejlesztésében. A jó eredmények eléréséhez szorgalmasnak és fegyelmezettnek kell lennie.