Az agyfejlesztés, a szellemi szint javítása a fiatalok számára magasabb tanulási eredményeket jelent, a középkorúak számára - szélesebb karrierlehetőségeket, és az idősek számára - az elme tisztaságának megőrzését és az agyi betegségek megelőzését. Az elme fejlesztése miatt sokan lenyűgöző eredményeket érnek el, sőt a Guinness Rekordok Könyvének nyerteseivé is válnak.
Sok ember hihetetlenül magas eredményeket ért el az agy fejlődésében. Valaki számítógépes szinten rendelkezik számítási képességekkel. Valakinek fenomenális emléke van az eseményekre és a számokra. Valaki folyékonyan ír és világszerte több száz nyelven ír. Ebből arra következtethetünk, hogy egy átlagos polgár csak néhány százalékkal használja fel mentális képességeit. És a neurofiziológusok megerősítik ezt a tényt.
Az agyi tevékenység kiképzésére számos gyakorlatot, edzést és módszert fejlesztettek ki. Legtöbbjük több különálló területre csoportosítható az edzéshez.
Az intelligencia fejlesztésének fő módjai
Anyanyelv és idegen nyelvek tanulása. Egy új idegen nyelv komoly tanulmányozása az agyban kibővített ideghálót hoz létre, amely az új szavak, kifejezések, a beszéd felépítésének szabályai, a nyelvtan emlékezéséhez szükséges. Ugyanez történik az anyanyelv állandó tanulásával, a szókincs kiegészítésével, a beszéd és az írástudás fejlesztésével. Ezenkívül egy vagy több idegen nyelv ismerete nagy előnye a foglalkoztatásnak és a karrierépítésnek.
A neuronok az emberi idegrendszer szerkezeti és funkcionális egységei. Ezekből a bonyolult szerkezetű és rendkívül speciális funkciókkal rendelkező sejtekből, és folyamataik az emberek és állatok agyából és gerincvelőéből állnak.
Ambidextria - az a képesség, hogy minden műveletet egyenlő módon végezzen el mind a jobb, mind a bal kéz. Az egyes kezek által végzett műveletekért az agyfélteke egyikének feladata a felelős. A bal kéz által végrehajtott készségek fejlesztése (balkezeseknek - a jobb oldali) aktiválja a korábban inaktív félteké munkáját, új kapcsolatokat teremt az egyes idegsejtek és a félgömbök között.
Az agy nem csak ellenőrző impulzusokat küld a test izmainak, és ezzel összehúzódni, pihenni és bármilyen műveletet végrehajtani. Az aktív életmód, a rendszeres testmozgás, az új fizikai készségek megszerzése kétszer felgyorsítja az agyban új neuronok kialakulását. Ellentétes irányú kapcsolat van. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy ha a képzeletének a lehető legvilágosabban képzelte el a fizikai edzés folyamatát, akkor ez jó mértékben növeli az izomerőt. Tehát a kis izmoknál az erőnövekedés 3 hónap alatt 35% volt, a nagy izmoknál 13%.
Az agy céltudatos fejlesztése érdekében új tudományt találtak - az idegtudományt. Kezdetben az időskorúak neurodegeneratív betegségeinek megelőzésére szolgáltak. De akkor megmutatta hatékonyságát a különféle korú emberek körében. Az idegtudomány alapelve a szokásos dolgok szokatlan módon történő elvégzése. Például öltözködés és cipő csukott szemmel, háztartási házimunkák elvégzése csukott szemmel vagy két szemmel, fejjel lefelé fordított könyvek olvasása. Különböző útvonalakon lehet dolgozni, a munkahelyen gyakrabban végez permutációkat. Nézze televíziós adásokat hang nélkül, vagy hallgassa becsukott szemmel, elképzelve, mi nem látható vagy nem hallott.
Gyakrabban utazzon. Tanuljon új dolgokat mások életében, a földrajzban, megismerje a különböző embereket. Az utazást mindig is a legjobb módszernek tartották, hogy okos és átfogóan fejlett emberré váljon. És a primitív időkben - az egyetlen módja. Ezért rutinnak tartották, hogy az primitív emberek több kilométer hosszú útvonal szóbeli leírását hallják, néhány év elteltével megismételve ezt az útvonalat, és először találták meg a megfelelő fát vagy sziklát az út végpontján.
A művészeti osztályok tökéletesen fejleszti az agyi tevékenységet. Az éneklés, a zenélés, a rajz, a jó zenehallgatás fejleszti a képzeletbeli és kreatív gondolkodást. Sőt, a félgömbök és az agy közötti kapcsolat fejlődik, az emberi intellektuális szint növekszik. A tudósok ezt "Mozart-effektusnak" hívják.
emellett
Az agy fejlődését elősegíti a megfelelő, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, a rossz szokások visszautasítása és a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása. Különösen tápláló az agy számára: dió, mandula, csokoládé, kávé és kakaó, zsíros hal, vadon termő bogyók. A speciális gyógyszerek és biológiailag aktív adalékok szintén jelentős hatást gyakorolnak.
A dohányzás rontja az agy oxigénellátását, az idegsejtek oxigénellátásához vezet, és rontja az agyi aktivitást. Az alkohol számos neuron halálához vezet, ami negatív hatással van az intellektusra.
A leírt gyakorlatok és tippek jelentősen növelik az agyi tevékenység eredményét. A lehetőségek 100% -os felhasználásának elérése nem működik, csak azért, mert a lehetőségeket még nem fedezték fel, és a határokat nem határozták meg. Ahhoz, hogy megtudja a lehetőségek határait, túl kell lépnie a lehetetlenbe!
Kapcsolódó cikk
9 egyszerű módszer az agy pumpálására