Ha a tervezőnek rengeteg olyan eset van, amelyet ma meg kell oldani, és már van ideje kimerülni, akkor csak meg kell tanulnia, hogyan kell összeállítani a szünetek listáját. Szünetek mindig szükségesek. Ajánlott 45-60 percig dolgozni, majd 10-15 pihenni, és szabadidejében nem csak a kanapén fekszik, és álmodik arról, hogy a lehető leghamarabb elaludjon. A szünetet szintén meg kell tervezni, mivel a tervezett vakáció sok szempontból növeli a személyes hatékonyságot.
A különféle tevékenységekben bekövetkező szünetek jók, mert az agy pihentetése új módon újjáépíthető, és felkészülhet új dolgokra. Védenek minket a fizikai és erkölcsi kimerültségtől, segítenek az erőgyűjtésben. Ha nem tanulja meg, hogyan kell ügyesen kezdeni a szabadidejét, akkor valószínűleg nem lesz képes hatékonyan elvégezni a napi feladatokat, miközben boldog és vidám marad.
Miért van szükség a szünetek listájára?
-
Tudatosság és motiváció. A szünetek segítenek megérteni, hogy a célok felé halad, a szükséges munkát végzi, vagy hamarosan sikerrel jár. Használhatja az összes tervezett szünetet, és ezzel megértheti, hogy az összes hozzárendelt eset is megoldódott. Ellenkező esetben hiába tölti napját.
-
Növelje a munka hatékonyságát. Ha úgy dönt, hogy elmulasztja a munkát egy előzetes terv nélkül, a végén egy rövid szünet vezethet egy órányi videofelvételhez az interneten, hosszú beszélgetésekhez a közösségi hálózatokon vagy hirtelen álomhoz. De ha nyaralását tervezi, akkor tudja, mit fog tenni ezekben a szabad percekben, és amikor visszatér a munka.
-
Versenyképes tevékenység. Ha kéznél van két feladatlista: egy ellenőrzőlista a napi feladatokkal és egy pihenési lista, nagy örömét fogja érezni, ha elvégzi az elvégzett feladatokat, ez növeli motivációját és termelékenységét.