Sokkal nehezebb megbirkózni a problémákkal, mert az ember nem kérhet segítséget, sírhat, csak kissé védettnek érzi magát. De, amint mondják, a fulladók megmentése maguk a fulladók munkája, és boldogságunk a kezünkben van. Néhány hasznos tipp elfogadásával egyedül lehet túlélni a sötét sávot.
Használati útmutató
1
Általános szabály, hogy nehéz időszakokban az összes lehetséges probléma egyszerre halmozódik fel, így sem szünet, sem idő nem ad megoldást ezek megoldására. Ebben az esetben írja le minden nehézségét egy darab papírra, majd rendezze őket fontossági sorrendben. Most kezdje el a legfontosabb és sürgõsebb feladatok megoldását, és egy kicsit alacsonyabban elhelyezkedõk a szárnyakban várnak.
2
Vigyázz magadra, és próbálj meg többet pihenni. Az alvás egy varázslatos gyógyszer, amely segít visszaállítani az erőt egy nehéz nap után. Ha elhanyagolja, akkor nem lesz képes teljes mértékben cselekedni a nap folyamán, ezért a problémákat nem oldják meg. Ezért próbáljon meg pihenni lefekvés előtt, fürödjön, kapcsolja be a nyugodt zenét és dobja ki a fejéből minden elnyomó gondolatot. Reggel döntesz az összes fontos dologról, és most van az alvás ideje.
3
Vigyázzon egészségére és biztonságára. Megfelelő táplálkozás, napi rutin és pihenés, mérsékelt, de a rendszeres testmozgás segít megbirkózni a nehézségekkel. Megerősíti a hátsó részét, ami azt jelenti, hogy meg tudja oldani a pszichológiai jellegű problémákat.
4
A humorérzet gyakran segít megbirkózni a legnehezebb helyzetekben is, és ha nagyon sok ilyen van, akkor az orvos elrendelte a nevetést. Az összes problémát nem szabad nagyon komolyan venni, némelyiket nézzen kívülről. Az élet, a légzés, a cselekedetek egy kicsit könnyebbé válnak, ha hozzáad egy kis örömöt, még akkor is, ha szomorúsággal.
5
Ne élj a múltban, ne emlékszel azokra a pillanatokra, amelyektől szomorúság és könnyed van. Minden, ami veled volt, elmúlt, most az élet új szakaszában vagy. Ezért próbáljon a jelenben élni, nézzen bele minden szemmel, akkor a jövőd fényes és fényes lesz, és végül mosolyog. Hagyja a sötét terhet a múltban, teret adjon a jövő boldogságának.
6
Ha egy fontos, de kellemetlen üzleti vállalkozása van, amelyet előre tervez, akkor ne tegye le. Ne engedelmeskedj a félelemtől, mert csak átlépve lesz képes megoldani a problémát, és mind a félelmet, mind a félelmet messze hátrahagyja.
7
Adj szeretetedet és segíts másoknak, akkor visszatér neked dupla kötetben. Neked úgy tűnik, hogy egyedül vagy, de sok ember van körülötted, és támogatásra és gondozásra van szükségük. Figyelhet a természetre és az állatokra, és ad nekik egy kis meleget. A legfontosabb dolog, hogy nyitott szívvel és önzetlenül tegyünk valamit. Ez sok mentális traumát gyógyít és segít megbirkózni a legreménytelenebb helyzetekben.
8
És ami a legfontosabb: mindig emlékezzen arra, hogy a fekete sávok elkerülhetetlenül véget érnek, és utána fehér, boldog és fényes csík jön. És csak tőled múlik, milyen hamarosan eljön. Ezért ne ess kétségbe, ne add fel, és ne építsd fel jövőd, reménytel, hittel és szeretettel.