A házasság előtt, az úgynevezett "csokor-cukorka" időszakban a férfiak megpróbálnak fittnek lenni, gyakrabban mosolyogni és jó hangulatban lenni. Az esküvő után eljön a stabilitás ideje, a célt elérik, és pihenhet. Ez csak a túlsúly nemcsak a külső vonzeretet, hanem az egészséget is érinti. Ezért a család javára meg kell győznie a férjét, hogy sportoljon.
Örökké elfoglalt
Ha a férj hetente legalább 40 órát dolgozik, segít a házimunkában, és időt szentel a hobbija számára, akkor természetesen egy ilyen ütemterv szerint nehéz sportolási időt találni. Ebben az esetben el kell mondanunk a férjnek, hogy a sport az élet ugyanaz a szerves része. A jó fizikai állapothoz elegendő heti háromszor 1 órás edzés. Próbáljon meg egy ütemtervet készíteni a rutin ügyekről, ideértve a sportot is. Az időgazdálkodás elősegíti, hogy termelékenyebbé váljon.
Fáradt a munka
Hazajövő, egy férfi minden megjelenésével megmutatja, mennyire fáradt. Az egyetlen, amire képes egy ilyen pillanatban, az, hogy lefekszik a kanapén, és bekapcsolja a tévét. Ha azonban a férje munkája ülőképpel jár, akkor pszichológiailag, nem pedig fizikailag fáradtvá válik. Ezenkívül az ülő munka miatt megszakad a véráramlás, a légzés felületesvé válik és a testsejtek nem kapnak elegendő mennyiségű oxigént. A személy fáradtnak érzi magát. Az edzés éppen ellenkezőleg, telített oxigénnel és növeli az energiát az örömhormon - endorfin - előállítása miatt. Futás, síelés, korcsolyázás, kerékpározás, úszás, élénk séta és így tovább erősíti egészségét, növeli az izomtónusot és segít a fogyásban. Hívja meg férjét, hogy gyakoroljon együtt. Válasszon a sok olyan dolog közül, amely mindkét fél számára érdekes lesz.
Félénk a fizikai formái
Az edzőterem figyelmen kívül hagyása annak oka lehet, hogy nem keres újnak az edzőteremben. Ezenkívül a férfiak, akárcsak a nők, aggódhatnak megjelenésük miatt. Magyarázza el férjenek, hogy bárki, aki elért eredményeket, kicsivel kezdődik. Először hívja meg otthon gyakorlására. Ha az elképzelést jóváhagyták, készítsen ajándékot - menjen a boltba, és hagyja, hogy válasszon egy sportruhát. Egy hónapos otthoni edzés után menjen el vele az edzőterembe. Ehhez először válassza ki azt az időszakot, amikor kevesebb ember van benne. Határozza meg a férje számára egyértelmű célokat, például hogy havonta akár 50-szer növelje a pótlások számát. Inspirálja és ösztönözze őt.