Az újévi ünnepek a legmegfelelőbb idő a következő év tervezésére. Döntse el magának, mit akar elérni, milyen célokat kíván elérni. Ismeretes, hogy a szokás kulcsszerepet játszik bármilyen vállalás megvalósításában. „Válassza ki a legjobbat, és a szokás élvezetessé teszi” - mondta Pythagoras. Gondoljon arra, milyen készségekre van szüksége a cél eléréséhez. És egy csodálatos eszköz segít szokásainak kialakításában - fogadalmi táblázat.
Ez a csodálatos gyakorlat segít hasznos készségek, szokások kialakításában és céljainak elérésében! Hogyan lehet kitölteni a táblát?
● Az első oszlop „fut”.
Írja bele, amit már minden nap csinál. Ezek olyan tevékenységek, amelyek közelebb hoznak a célhoz, vagy olyan készségek vagy szokások, amelyek segítenek a terv megvalósításában.
Ne feledje - az lesz az, amire költesz idejét. Gondoljon arra, mit kell tennie minden nap, hónapban vagy évente egyszer, hogy olyan váljon, amire szeretne lenni? Írja ezt a második oszlopba.
● A második oszlopot oltják.
A vakcinázás az, amit már csinálsz, de még nem minden nap. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl az életedet, és elérje a várt eredményt - megszerezze a kívánt készségeket vagy elérje a célt, ebben az oszlopban legfeljebb kettő lehet. Ha kettőnél többet ír le - valószínű, hogy egyiket sem teljesíti.. Rendszeresen vizsgálja felül „fogadalmat”, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban önmagadon dolgozik-e, és korrigálja azt.
● A harmadik oszlop „tervezett”.
A harmadik oszlopban írja le mindazt, amelyen még dolgozni szeretne a jövőben. Ezek a tervezett készségek. Mindent, amit fejleszteni szeretne a jövőben. Ezek a dolgok, amelyeket még nem csinálsz, de szeretnék kezdeni.
A táblázat értelmében ez az eszköz segítséget nyújt a fogadalmak teljesítésében, a helyes szokások kialakításában, a változások dinamikájának nyomon követésében.
Hogyan csináljuk? Keresse meg az oltott készségeket, folyamatosan nézzen a tablettán. Egy ideig, amikor elsajátítja az egyik készséget, emelje fel magasabbra - a "kész" -ben.
Most, hogy elsajátította valamelyik készségét, vigye az egyik elemet a fenti „tervezett” -ről a „vakcinázott” -ra. És dolgozz rajta! Így folyamatosan javulni fog, és közelebb kerül a célokhoz! Erős és stabil szokás kialakításához 30–40 nap szükséges. Ne mutassa senkinek a fogadalmi tábláját! Ne feledje: amit titokban tartunk, az egyre erősebbé válik!
Sok szerencsét a célok elérésében! Ne feledje: ha a cél helyes, nem sérti a világ törvényeit, az örök értékekre épül - minden bizonnyal valóra válik. Vágyd, mi lesz más emberek számára hasznos. Akkor tevékenységét jelentéssel és mély elégedettséggel töltik fel.