A túlzott érzelmek és a motiváció hiánya a szélsőségek, amelyekben a legtöbb ember létezik. De ha sikeres ember akar lenni, akkor olyan optimális motivációt kell elérnie, amely soha nem hagy el téged. A kialakulása olyan fontos tényezőktől függ, mint az akaraterő és a helyes választás a cselekedetektől, valamint a személyes hangulatától ehhez a tevékenységhez.
Az optimális motiváció kialakítása nagymértékben összefonódik az akarataerõ fogalmával, valamint a választással, amelyet vele teszünk (olvasson egy könyvet vagy elhalasztja a jobb idõket; takarítsa meg a házat, vagy várjon a teljes káoszra; kezdje el felkészülni a vizsgára, vagy elhalaszt mindent az elmúlt napokra). Így az optimális motiváció nagymértékben a választás problémájától függ, és maga a választás - egy konkrét lépés, amelyet az ember ténylegesen választ, az akarat erő közvetlen megnyilvánulása.
Vagyis az optimális motiváció kialakulását az egymás után működő elemek következő lánca határozhatja meg: a helyes választás - akció - a semleges motiváció megjelenése.
Az optimális motiváció csak a dolgok csinálásának folyamatában jelentkezik. Ezt megelőzően az agy, mintha elutasítja egy nehéz feladat elvégzésének lehetőségét. Ez azonban minden szervezet tipikus védelmi reakciója. És ha csak elkezdi tenni valamit, és tovább lép a gyakorlatra, akkor közvetlenül elindíthatja a motiváció folyamatát.
Az optimális motiváció kiváló alternatívája a túlzott vagy elégtelen motivációnak.
A túlzott motiváció felesleges izgalmat generál, a képességek téves értelmezését. Bizonyára ilyen helyzetek fordultak elő veled, amikor a motiváció szó szerint tombadt az agyadban, dolgozni akartál, dolgozni akarsz, és úgy gondolod, hogy ennek a munkának az eredménye nem fog várni. Általános szabály, hogy egy ilyen túlzott motiváció után válság- és depressziós időszakok érkeznek, amikor úgy tűnik, hogy minden, amire törekszel, valójában valami elérhetetlen, illuzórikus. Ezért arra a következtetésre juthatunk, hogy a túlzott motiváció növeli az illuzórikus jelleget.
A motiváció hiánya priori negatív jelenség, mely valószínűleg az élet stresszes időszakaival, alacsony önértékelésével és az unalom életével jár. A motiváció hiányának okai a következők lehetnek: nagy idő eltöltése egyedül magával, diszharmónia a gondolataival, államok, intraperszonális konfliktusok. De néha reggel elég, ha kimegyünk, elemezzünk egy sétát, menjünk a legközelebbi üzletbe - és a motiváció hiánya semlegesül. Ugyanakkor tökéletesen működik egy másik módszer is, amelynek alkalmazása nem kényszeríti az embert sem a ház határainak elhagyására - a harmonikus életmód, a gondolatokkal, rokonokkal és a környező térrel való harmónia.
Az utóbbi időben a „motiváció” szó sok ember számára negatív jelentőségű. Valószínűleg ennek a koncepciónak a kilátásai megváltoztak. Valójában, a fentebb ismertetett tézisekből következően a „motiváció” fogalmát (azaz „optimális” megnyilvánulását) felválthatja egy olyan akaratbeli erő személyre szabásával, amelyet egy olyan cselekvés tartalmaz, amelyet valamely fontos feladat elvégzéséhez vagy egy cél eléréséhez végre kell hajtani.