Hogyan lehet megszabadulni az apátiatól? Ez a kérdés izgat minden nőt, aki életében legalább egyszer találkozott ezzel a kellemetlen állapotdal.
Gyűjtsön össze egy nyakláncot meleg emlékeidből - az apátia megolvad, mint a tavalyi hó a tavaszi nap támadása alatt.
Hogyan lehet megszabadulni az apátiatól, ha a világ szürke és unalmas lett? A problémáinkra és kudarcokra összpontosítunk, és nem vesszük észre, hogy az élet elmúlik. Nagyon gyakran az öröm okai észrevétlenek - mélyen nyomorúságosnak érezzük magunkat, a depresszió és apátia ölel fel bennünket, megnehezítve az igazi boldogság érzését.
A pszichológusok különféle technikákat kínálnak az apátia megszabadulására. De ma egy olyan gyakorlatot szeretnék felhívni a figyelmére, amely a külső egyszerűség ellenére hatékonyan segít megszabadulni az apátiától.
Hogyan lehet megszabadulni az apátiatól - gyűjtsünk össze egy nyakláncot
Nézze meg az anya vagy a nagymama által hagyott régi dobozokat. Gyűjtsd össze az összes megtalálható gyöngyöt. Természetesen, ha nincs kéznél régi koporsója, gyöngyöket vásárolhat egy speciális üzletben. De ebben az esetben próbáljon meg különféle gyöngyöket vásárolni, amelyek textúrájuk, színük és mérete eltérnek egymástól. Minél változatosabbak a gyöngyök, annál hatékonyabb lesz nyaklánc az apátia ellen.
A gyöngyök mellett készítsen horgászzsinórot vagy selyemszálat - megvásárolható a bolt ugyanazon részében, ahol a gyöngyöket vásárolta.
Most kezdjük el a meleg emlékek nyakláncának összeszerelésének rejtélyét. Megszabaduljon minden problémától, készítse el kedvenc italát, gyújtsa gyertyáját (éppúgy, mint a hangulat érdekében), kapcsolja be a csendes, nyugodt zenét.
Vegye ki az egyik gyöngyöt, és figyelmesen tanulmányozza - érezze, hogy a fény játszik a fényes oldalán, hogy a sima felülete kellemesen lehűti az ujjait. Ugyanakkor próbálja felidézni a helyzetet, amelyben hálát érezte.
Emlékszel? Most öntse a hála melegét az ujjaival a gyöngybe, amely melegszik a kezedben, és rögzítse azt a horgászzsinórra.
Most a következő gyöngy fordulata - kitöltjük azt a meleg helyzettel, amelyben hálásak voltunk. Ne felejtsd el, mit éreztek abban a pillanatban, milyen érzések ragadtak a lelkedben - és „öntsd” őket egy gyöngybe.
Változtassa meg a gyöngyöket, ne felejtsük el, hogy mindegyiket megfelelő érzelmekkel és érzésekkel töltjük meg. És hagyja, hogy a gyöngyök ugyanúgy különbözzenek, ahogyan az érzelmei különböző helyzetekben különböznek. Végül nem olyan fontos, hogy hálásak neked - egy kis cica, akit tápláltál, vagy egy idős asszony, akinek segítettél átjutni az úton. Az egyetlen dolog, amely mindkét helyzetben számít, az a meleg emlékezet, amelyet megőriztek a lelkedben.
A Meleg Emlékek Nyakláncának minden gyöngyje e meleg élet pillanatainak szimbóluma, amelyek válogatásán keresztül úgy fogja érezni, hogy az élet nem olyan nehéz, mint amilyennek látszott. Valójában ahhoz, hogy megszabaduljon az apátiatól, meg kell emlékezni arra, hogy az életünkben még mindig több világos sáv található, mint a sötét sávok. Ez a nyaklánc készítésének elősegítése - tegye látható helyre, és ne felejtse el új gyöngyöket hozzáadni, jelezve a jó hangulatot.