A statisztikák szerint ötödik nő, aki szül, egy szülés utáni stresszt tapasztal. A régóta várt csecsemő megjelenésétől kezdődő eufória első napjait állandó irritáció és fáradtság váltja fel. Annak érdekében, hogy a szorongások és a félelmek ne alakuljanak rögeszmés neurózisgá, fontos, hogy időben elemezze állapotát és megtanulja, hogyan kell megfelelően rangsorolni.
Általános szabály, hogy fokozott szorongásérzékelés jelentkezik azokban a nőkben, akik először szülnek. A szülés utáni első héten egy nő fél: mi van, ha rosszul csinálok valamit? Mi van, ha történik valami a babámmal? Ez egy olyan ember normális állapota, aki teljesen új helyzetbe kerül. Ezekben a pillanatokban, mint valaha, a hivatásos orvosok és szeretteik támogatására van szükség.
A kórházból történő kiszállítás után jelentkezzen be gyermekgondozási tanfolyamokra. Nyugodtan ossza meg tapasztalatait azokkal a nőkkel, akik ezt már megtették. Ne félj bízni a gyermekben a férje és a nagymamák iránt - hagyja, hogy segítsenek nekik, hogy alkalmanként pihenjenek.
Ha valamilyen oknál fogva egyedül marad a babával: a gyermek apja nem tudja hol, a családja visszautasított téged stb., Ne ess pánikba! Minden városnak vannak válságkezelő központjai, amelyek segítenek a lakhatásban és pszichológiai támogatást nyújtanak. Szélsőséges esetekben kérjen segítséget barátaitól, ismerőseitől, szomszédaitól stb.
A rossz anyától való félelem mellett a nőt megjelenése iránti elégedetlenség kíséri: úgy tűnik, hogy már szült, és gyomra olyan volt, mint egy terhes nőé. Az orvosok azonban megnyugtatóak: a duzzadt has oka a méh duzzanatában rejlik (végül is ilyen terheket kellett elviselnem), aktív szoptatás esetén a méh összehúzódik, és a hasi idővel (1-3 hónap elteltével) eltávolodnak.
A striák és a túlsúly is eltávolíthatók, vágy lenne. Kerülje az olyan kifogásokat, mint: "A gyermek annyi időt vesz igénybe! Nincs idő foglalkozni magaddal." A közelmúltban a gyermekes anyák számára a fitneszt népszerű fitneszterületnek tekintik. Az osztályteremben élvezheti a csecsemővel való kommunikációt, közös gyakorlatokat végez: mind a baba felügyelete alatt, mind pedig az alak számára hasznos.
Kétségkívül a gyermek központi szerepet játszik a család életében, de ne tagadja meg magának a házastársával való kommunikáció örömét: dicsérje a segítséget és a támogatást, örüljön a sikernek, érdeklődjön az üzleti életben, teljes mértékben élvezze a szexuális életet stb.
A depresszió nem közvetlenül a szülés után kezdődik, hanem abban az időszakban, amikor a gyermeket óvodába kell küldeni. A pszichológusok szerint az anya és a gyermek közötti szoros pszichológiai kapcsolat akár fél óráig is okozhat félelmet a gyermektől való részvételnél.
Munkára megy az elidegenedés problémái a csoportban - távollétük alatt sok minden változhat. Nos, ha a rendelet után van hová menni. A szakma iránti kereslet hiánya stresszt és szorongást is okozhat.
Annak érdekében, hogy az anyaság örömeit ne zavarják meg alattomos depresszió, ne összpontosítson a gyermekre. A csecsemő kifejlesztésekor ne felejtsd el kedvesét: légy sportos, kommunikálj barátaival és készíts újakat (például anyák), olvassa el könyveket, fedje fel tehetségeit és készségeit, vegyen részt a kreativitásban stb.
Ha úgy érzi, hogy nem képes megbirkózni a törzzsel (rögeszmés fóbiákkal, fejfájásokkal, álmatlansággal és egyéb szorongó állapotokkal), kérjen szakképzett segítséget neurológustól vagy pszichológustól: gyógyszereket írhatnak fel Önnek, vagy egy jó szanatórium fog tanácsot adni Önnek.