Az életében minden alkalommal többször is alkalmazkodni kell az alkalmazkodáshoz. Annak érdekében, hogy az alkalmazkodási folyamat sikeresen megy tovább, meg kell értenünk ennek a folyamatnak a lényegét és különféle adaptációs stratégiákat kell alkalmazni.
Az alkalmazkodás a szervezetnek a környezettel való kölcsönhatásának folyamata, amelynek eredményeként a szervezet, a környezet vagy mindkettő megváltozik és új tulajdonságokat szerez.
A pszichológiában szokás a társadalmi adaptációról vagy a pszichológiai alkalmazkodásról beszélni. A társadalmi és a pszichológiai alkalmazkodás egyaránt leírja az egyén és a társadalmi környezet közötti interakció folyamatát.
A pszichológiai adaptációról beszélve egy ember interakcióját értjük önmagával, közvetlen környezetével (rokonok, barátok, kollégák) és a társadalmi intézmények által képviselt széles társadalommal (állam, oktatási és egészségügyi rendszerek, egyház és mások).
A társadalmi alkalmazkodás olyan jellemzői, hogy egy személy - egyén - hatással lehet a környezetre, megváltoztathatja azt. Például, ha egy új csoport vezetővé válik, egy személy új szabályokat hozhat létre a csoport minden tagja számára. Egy másik példa a környezet változására egy ember hatása alatt az érzelmi fertőzés mechanizmusa. Az ember az érzelmeinek élénk bemutatásával megfertőzi másokkal őket, és most - a környezet már megváltozott.
Az alkalmazkodás folyamatos folyamat. Lehetetlen egyszer és mindenkorra elérni az alkalmazkodóképesség állapotát és befagyasztani azt. És maga az ember és társadalmi környezete folyamatosan változik. Az egyéneknek folyamatosan alkalmazkodniuk kell ezekhez a változásokhoz.
A leghatékonyabb alkalmazkodási stratégia két:
- Változtasd meg magad a környezet igényei szerint, a környezethez való alkalmazkodás mellett.
- A környezet megváltoztatása vágyainak, céljainak és képességeinek. Aktív befolyás más emberekre.
A különböző helyzetek eltérő alkalmazkodási stratégiákat igényelnek. A lényeg a rugalmasság használata. Fontos, hogy hatalmas stratégiájú arzenállal rendelkezzünk, azokat a jelenlegi helyzetnek megfelelően válasszuk ki.